「一代女皇」潘迎紫即將出席第60屆金鐘獎，近日久違在台灣接受公開採訪，76歲的她保持驚人凍齡狀態，不僅臉部肌膚緊緻，連頸部細紋都難以看見，現場更秀出結實二頭肌與腿部線條，完美體態讓全場驚嘆連連。
潘迎紫分享她的凍齡秘訣，首重規律運動。她透露經常上健身房做重訓，但目的不是為了外表，「我做運動不是為了漂亮，是為了骨質不疏鬆！」她笑說在香港和美國健身時，還曾遇過小鮮肉搭訕，但她都面無表情假裝沒聽到。
在飲食管理上，潘迎紫有著嚴格原則。她每天必吃原味優格補充蛋白質，不加水果也不加糖，嚴格控制糖分攝取，「以前最愛吃巧克力，像戒毒一樣難戒，現在放在面前都無動於衷。」她透露曾為了演出《一代女皇》狂吃巧克力增肥，腰圍達到30吋，後來為了《一代公主》又在十天內瘦回苗條，展現驚人意志力。
近年她因看到屠宰影片後不再吃牛肉，過去最愛的牛肉麵現在一口都不敢碰。她每週會吃素幾天，常吃的食物包括希臘優格、堅果，早餐前會喝現榨蔬果汁，搭配不同水果組合，幫助腸道暢通且讓皮膚白裡透紅。
潘迎紫也分享，修行佛法讓她保持赤子之心，深信「相由心生」的道理：「如果心裡老是想報復、算計別人，臉上就會顯現出來。」她透露在拍攝《一代女皇》前就已皈依佛門，疫情期間更透過網路精進修行。
對於年齡問題，潘迎紫淡然表示：「年齡只是符號，主要看你的心態，熱愛生活、生活也會熱愛你。」她將在金鐘獎結束後前往香港進行為期一週的閉關修行，展現她對身心靈平衡的重視。
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