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潤娥、全智賢10大女神「美腿養成術」公開!空中瑜伽、精油泡腳打造漫畫腿(圖:IG@yoona__lim)
潤娥、全智賢10大女神「美腿養成術」公開!空中瑜伽、精油泡腳打造漫畫腿(圖:IG@yoona__lim)

潤娥、全智賢10大女神「美腿養成術」公開!空中瑜伽、精油泡腳打造漫畫腿

姊妹淘的話:

夏天是穿短褲的季節,想要大露美腿,不妨來學學南韓女神的保養秘訣,比方有「長腿妖精」李聖經每天睡前都會刮痧去除水腫,疏通筋絡;潤娥則會每天都會進行「4321運動」集結伸展、抬膝運動、肌力訓練、高強度有氧,養成細、長、白大腿,快往下看更女神的美腿保養術!

日本網站Rankingoo近期公布南韓10大「長腿女神」排行榜,「韓國第一美腿」李多熙、「長腿妖精」李聖經、「九頭身女神」權娜拉…紛紛上榜,想知道女神們私底下的美腿保養術嗎?完全不用花大錢,只要堅持做到,你也能越變越美!

 

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日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top10:金思朗

今年46歲的南韓女神金思朗真的是越活越年輕,從2000年獲選韓國小姐冠軍到現在,逆天美貌神凍齡24年!金思朗維持完美體態的秘招是一天只吃2餐,就像168一樣短暫輕斷食,還有享受跳舞和瑜珈,讓體態和腿部線條都變得更加輕盈柔軟。

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top9:吳漣序

 

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오연서(@ohvely22)分享的貼文

「韓劇女神」吳漣序身高170公分,擁有飄逸長髮、纖細身材和修長美腿,從《花遊記》走紅以來美貌始終在線,就連素顏都很美!吳漣序平常靠著提拉皮斯雕塑身材曲線,不僅可以拉長腿部肌肉,身體狀態也越來越穩定平衡,日常還會嚴格督促自己「不翹腳」,就怕影響到下半身的淋巴循環產生水腫呢!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top8:權娜拉

以《梨泰院Class》初戀女神一角走紅的權娜拉是身高172公分的九頭身女神,美腿佔盡大半全身比例的她,平時特別重視腿部保養,一個禮拜會泡2-3次半身浴來促進身體循環,泡澡時還會加入一杯燒酒,讓身體更快變熱,達到幫助排汗的效果,上鏡也不用再害怕臉蛋和身材浮腫啦!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top7:李多熙

 

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南韓女星李多熙前陣子因《單身即地獄3》熱播被封為「最美主持人」,身高176公分的她比模特兒還要更Model,被讚譽是「韓國第一美腿」。李多熙私底下熱衷於空中瑜珈,也會透過簡單的芭蕾運動來鍛鍊身材,體重只要超過50公斤就會忌口,難怪歐膩永遠都是美美的!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top6:孔曉振

 

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南韓「收視率女王」孔曉振是模特兒出身,長年維持在46公斤,全靠少量多餐和自製檸檬黃瓜水來維持體態。喜愛大自然的孔曉振一有空就會騎著單身到處兜風,就連騎車也會保持收緊腹部、挺直腰桿的姿勢來訓練肌群,此外她也特別喜愛游泳,一游就是一個小時起跳,確保身體的每個部位都能運動到,難怪43歲依舊宛如少女呢!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top5:申敏兒

 

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南韓甜姐兒代表申敏兒以甜美微笑和迷人酒窩收服了許多觀眾,一雙纖細修長的大長腿更是令人著迷,申敏兒除了會在拍戲空檔拉筋,做些簡單的小動作之外,還會固定做皮拉提斯伸展身體,並在運動完於腿部擦上保濕乳液,讓肌膚更加白嫩光滑,無時無刻都水噹噹。

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top4:李聖經

 

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이성경(@heybiblee)分享的貼文

「韓劇女神」李聖經的一雙不科學的漫畫腿美如神話,但平時保養功夫一點也不可少,平常透過跑步40分鐘讓身體出汗,每天睡前都會刮痧去除水腫,疏通筋絡,還會固定做抬腿運動、按摩動作,一個禮拜也會固定2-3次做重訓,難怪一雙招牌長腿又白又美!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top3:韓孝周

 

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前陣子以《Moving異能》事業再創巔峰的南韓人氣女星韓孝周,外型猶如氣質仙女,但她私底下可是會固定到健身房上武術訓練課程,確保體態維持在最佳狀態。身材高挑的韓孝周以溫婉氣質和一雙美腿令外界驚艷,保養美腿秘招是從事大量的戶外運動,潛水、網球、登山、健走通通難不倒她,也讓外型和心態都越活越年輕。

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top2:全智賢

南韓一線女星全智賢不只凍齡功力驚人,自律的飲食控制和運動習慣也令人驚艷!全智賢即使戲約滿檔依舊會每天早晨6點起床慢跑、游泳,以良好規律的作息確保身體機能健康、代謝佳,用餐時嚴格遵守細嚼慢嚥,難怪生完2個孩子之後還能炸出川字腹肌,女神從頭到腳都堪稱完美!

日本票選南韓「長腿女神」排行榜Top1:潤娥

 

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從少女時代中心到韓劇一線女神,潤娥出道16年依舊維持少女般的嬌嫩容顏,得天獨厚的長腿比例讓她更加看起來高挑纖細。潤娥每天都會進行「4321運動」,1分鐘伸展、2分鐘抬膝運動、3分鐘肌力訓練、4分鐘高強度有氧,結束完以香氛精油泡腳,舒緩一整天的疲勞,讓自己更有元氣。(本文獲「女子漾」授權轉載)

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