張語希營養師專欄

夏季來臨，氣溫升高，我們的身體容易因為大量出汗而流失水分，這不僅影響到我們的健康，還會讓人感到疲憊、頭痛甚至中暑。了解夏季補水的原理和有效方法，對於維持健康很重要。今天來分享人體在高溫環境下的水分流失機制，並分享一些科學有效的補水方法。此外，還會介紹女明星們的美容喝水秘方，讓你在炎炎夏日也能越喝越漂亮！