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現代人壓力大,常常利用咖啡提神,但要注意不過量。(圖片來源:Pexels)
現代人壓力大,常常利用咖啡提神,有研究顯示,咖啡不只提神還能增進性能力。(圖片來源:Pexels)

咖啡不只提神還能提升性能力!研究曝:每日「這杯數」效果最顯著

姊妹淘的話:

除了提神,咖啡居然還能這樣幫助男性健康?每日2~3杯咖啡,不僅讓你精神抖擻,還能降低性功能障礙和腎結石風險!醫師呂謹亨揭曉其中的科學奧秘,從動脈舒張到提高荷爾蒙,咖啡的秘密等你來發掘!更有令人意外的排便反射大揭秘及胃食道逆流者的飲用指南。

▲除了提神外,越來越多研究證實,咖啡有益健康。(示意圖/Pixabay)
▲除了提神外,越來越多研究證實,咖啡有益健康。(示意圖/Pixabay)

除了提神外,越來越多研究證實,咖啡有益健康,一項美國大型研究顯示,每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會,特別是以每天2~3杯咖啡,效果最為顯著。醫師表示,可能原因包括咖啡讓動脈舒張而增加陰莖血流量、咖啡可能提高男性荷爾蒙。

泌尿科醫師呂謹亨在其臉書貼文表示,根據美國大型研究,包含國家健康和營養調查顯示,每天適量攝取咖啡因,可以有效降低性功能障礙的機會,特別是以每天2~3杯咖啡,效果最為顯著。

他表示,可能的原因有3項。第一為,咖啡可讓動脈舒張,增加陰莖中的血流量。第二為,咖啡中含有抗氧化劑,可對抗自由基對血管的毒害。第三為,研究顯示,喝咖啡可能讓男性荷爾蒙上升。

呂謹亨並補充,適量的咖啡可降低腎結石的風險,適量的咖啡,可降低腎結石的風險。根據美國大規模研究顯示,每天飲用咖啡的人,對比逾一週才喝咖啡的人,腎結石的發生率降低了26%。

此外,針對為何咖啡會讓人想排便,呂謹亨說明,據統計,每3人就有1人喝完咖啡會有反射性想排便的感覺。早上起床喝了一杯咖啡後,當咖啡抵達胃內壁,會觸發「胃結腸反射」,傳遞訊號讓大腸蠕動,產生排便的衝動。

至於胃食道逆流者是否可喝咖啡,呂謹亨表示,咖啡造成胃食道逆流的原因有2個,分別為下食道括約肌壓力下降,及胃酸分泌增加。但越來越多研究指出,咖啡與胃食道逆流並無直接相關,主要是因人而異。「若喝咖啡有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀,就需要減少咖啡攝取。」

(原文出自三立新聞網)

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