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《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@bow_maylada)
(圖片來源:IG@bow_maylada)

「真正的成長,是和過去握手言和」《蛤蟆先生去看心理師》陪你走過低谷的10個心靈金句

《蛤蟆先生去看心理師》講述蛤蟆先生透過與心理諮商師的 10 次對談,展開探索自己的心靈旅程,書裡心理諮商師和蛤蟆先生一起去看身體裡的憂鬱與自卑、軟弱源自何處,回顧童年經歷的深刻影響,最終他學會分析自己、擁抱自己並與自己共處,最終重拾對生活的熱忱。

這本書與其說閱讀一篇故事,其實更像是在看蛤蟆先生探險內心、重拾自我的解放壯遊。看著他一步步與自己和解,也讓閱讀的人將心中壓抑和痛苦的情緒一起得到釋放和療癒。今天分享書中令人豁然開朗的 10 句話,希望對你也有所啟發。

《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@soojunglim_)
《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@soojunglim_)

1. 真正的勇氣不是沒有恐懼,而是在恐懼面前仍然堅持前行。

2. 沒有一種批判,比自我批判更強烈,也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。

3. 我們都有時候會感到難過,但是我們也都有能力去克服這些難過。

4. 如果你為自己負責,就會認識到你對自己是有自主權的,因此你就知道,自己有力量來改變處境,更重要的是,有力量改變你自己。

《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@clean_0828)
《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@clean_0828)

5. 沒有人能讓你不快樂,是你選擇了讓自己不快樂。

6. 我們絕不是父母的翻版。雖然父母對我們影響極大,但每一個人自身的獨特性,確保了我們不是父親或母親的覆制品,而是獨立的個體。

7. 你不必為自己的情緒感到羞恥,因為情緒是人類的一部分。

8. 我認為沒有人能讓我們產生什麽感受,除非他們用蠻力脅迫你。說到底,是我們選擇了自己的感受,我們選擇了憤怒,我們選擇了悲傷。

《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@bow_maylada)
《蛤蟆先生去看心理師》10個心靈金句。(圖片來源:IG@bow_maylada)

9. 對大多數人而言,成長的本質就是要減少並最終打破這樣的依賴關係,這樣才能成為一個獨立自主的人。很少有人能完全達成這點,有些人能部分達成,而很多人則會依賴一輩子。

10. 蛤蟆,能幫你的人是你自己,也只有你自己。有許多問題需要你向自己發問,比如你能停止自我批判嗎?你能對自己好一些嗎?也許最重要的問題是,你能開始愛自己嗎?

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