生完寶寶後,掉髮狂飆,讓人看了心驚驚?別急,洗頭、整理頭髮也是有訣竅的!想要減少落髮,就要學會這3招護髮技巧,輕鬆告別「產後落髮」的煩惱!
1. 洗頭動作超關鍵!指腹按摩才是王道
頭皮就是頭髮的根基,按摩能幫助血液循環,活化毛囊,但千萬別用指甲搔抓!用指腹輕輕按摩,每天按2-3次,每次3分鐘,壓壓頭皮的穴位,這不僅能放鬆頭皮,還能預防掉髮!記住,越輕柔越好,才不會扯下休止期的頭髮。
2. 水溫要掌握,別讓水柱傷害髮根
過熱的水會讓頭皮發炎,冷水又會讓血管收縮,兩者都可能讓你的掉髮問題更嚴重!溫水才是最好的選擇,不但能促進血液循環,還能穩固髮根。別忘了,用溫柔的水流,順著頭髮的生長方向沖洗,避免強力水柱帶走你的寶貴髮絲!
3. 潤絲+護髮=強力防禦,減少外力損傷
頭髮和皮膚一樣需要滋潤!適當的潤絲和護髮產品能幫助頭髮保濕,防止分叉斷裂,讓頭髮更柔順好梳。當頭髮不再糾結時,你就不會因為用力拉扯而掉更多髮!洗頭後輕輕擦乾、護髮,讓髮絲更強韌,輕鬆抵擋產後落髮!
中醫治療產後掉髮,讓秀髮重現生機!
產後掉髮讓你心慌慌嗎?別擔心,中醫有妙方!從內在調養到外在按摩,幫你從根本改善掉髮問題,找回茂密秀髮。中醫認為髮為血之餘,頭髮的生長與氣血息息相關。如果生產後氣血不足,或血液運行不暢,頭髮得不到足夠滋養,自然容易掉落。此外,「腎主骨,其榮在髮」,生產過程中大量消耗氣血,加上照顧新生兒的壓力,讓肝腎虧虛、脾胃虛弱,進一步加重落髮問題。
中醫如何對症下藥?
中醫治療產後掉髮,會以”滋養肝腎、補氣養血”為主,同時輔以”寧心安神、疏肝解鬱”。特別是坐月子期間,是調理體內氣血的黃金期,藉此機會調整體質,不僅有助於身體恢復,還能有效改善掉髮。若有產後落髮困擾,建議尋求專業中醫師的幫助,針對個人體質進行調養。
穴位按摩,激活氣血循環!除了調養氣血,平時還可以進行簡單的穴位按摩,幫助促進血液循環,讓頭髮更強韌!以下介紹三個超有效的穴位:
1. 百會穴:維持頭髮養分,減少掉髮
百會穴位於頭頂正中央,是全身氣流交匯處,經常按摩可調節自律神經、促進氣血循環,幫助頭皮供養充足,減少掉髮問題!建議早晚各按摩30秒,讓你白天精神更好,夜晚睡得更香。
2. 率谷穴:舒緩壓力、促進頭皮健康
率谷穴位於耳朵後方與耳尖平行的凹陷處,按壓這裡能改善血液循環,增加養分輸送到髮根,讓頭髮更茂密!還能幫助增添光澤,預防掉髮。
3. 三陰交:補血護髮,促進生長
三陰交穴位於小腿內側,腳踝骨最高點往上四指處,是婦科主穴,擁有補血效果。這個穴位不僅能調節內分泌,還能促進頭髮生長,讓頭皮油脂平衡,維持健康秀髮!
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