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女人懷孕還得面對牙齦發炎等口腔問題。圖片來源/canva
女人懷孕還得面對牙齦發炎等口腔問題。圖片來源/canva

為什麼我懷孕牙齦腫脹、蛀牙變多?醫師:保持「這」習慣可緩解

每個女人在懷孕期間,除了身體外在的變化、許多不適也都會在這時候顯現,就連嘴巴裡的牙齒、牙齦都可能出問題。這次姊妹淘特別邀請安曼牙醫診所院長黃榆鈞來替姊妹們解答,並教導大家在孕期間如何緩解不適。

懷孕嘴巴好痛 原來是荷爾蒙作祟

由於女人在懷孕期間,體內荷爾蒙會產生變化,進而影響口腔牙齒產生充血、血管增生、牙肉變薄,及對細菌的抵抗力減弱等問,如此會引起包括牙齦腫脹、流血、發炎;黃榆鈞表示,這種身體變化是無法預防的,加上不少孕婦在懷孕前期會經歷嚴重的反胃、還有吐酸水,甚至造成胃食道逆流,如果這時候,孕婦本身沒有按時刷牙、好好刷牙,會讓口腔問題更加嚴重。

不少孕婦反應,刷牙時容易想吐,自然會減少該刷牙的次數,但黃榆鈞認為,懷孕後的孕婦可能會變得愛吃酸或愛吃甜,也會變得比較容易餓,因此進食的量和次數都會增加,牙齒表面殘留物會增加,增加蛀牙機率,加上口腔一直處在酸性狀態,對牙齒的腐蝕也會更加嚴重,如果沒有堅持做到每次餐後都刷牙,清潔不徹底,細菌在口腔大量滋生,相信孕婦在這時候也會非常不舒服。

因特力淨的酵素牙膏有4大特色,能幫助孕婦健康挺過孕期。圖片來源/INTELLIGENT
因特力淨的酵素牙膏有4大特色,能幫助孕婦健康挺過孕期。圖片來源/INTELLIGENT

黃榆鈞說,為了維持口腔健康,孕婦需要加強口腔清潔,這包括每次餐後都要刷牙,並使用牙線或牙間刷輔助,以及定期使用漱口水。此外,選擇溫和的牙膏也可以減少對口腔組織的刺激,有助於緩解孕吐帶來的不適感。知名品牌因特力淨就推出專為孕婦設計的SGS食品級原料認證的酵素牙膏,成分添加 4 種唾液酵素,包括葡萄糖氧化酵素、乳酸過氧化酵素等,還有乳鐵蛋白增強保護力、葉酸及維生素B6降低口腔潰瘍發生率、膠原蛋白則用來增加口腔黏膜彈性,減少牙齦不適。

綜合上述所說,黃榆鈞建議孕婦要盡量避免過多攝取糖分、澱粉類食物,因為這些食物容易在牙齒表面殘留,增加蛀牙風險;同時一定要多補充水分,有助於清洗口腔中的殘留物,保持口腔清潔。

黃榆鈞院長表示,不建議孕婦靠喝牛奶補鈣。圖片來源/canva
黃榆鈞院長表示,不建議孕婦靠喝牛奶補鈣。圖片來源/canva

孕期中缺鈣喝牛奶就行?醫生:不建議

除了日常口腔護理外,黃榆鈞特別提出,就自己門診經驗中,發現越來越多孩童牙齒不夠穩固,推估與缺鈣有關、甚至可以回推至母體孕期間補鈣不足所致。懷孕期間缺鈣是一個常見的問題,孕婦本身也需要足夠的鈣質來穩定自己的健康還有胎兒的發育,那麼是不是喝牛奶就行呢?黃榆鈞表示「不建議」。

牛奶對於部分孕婦、甚至是對不少人來說,都可能是過敏原或是有乳糖不耐症的體質,前者是對牛奶中的蛋白過敏、後者則是因為人體中缺乏可分解乳糖的酵素乳糖酶,使得乳糖沒有先經過消化就直接被腸內細菌代謝,因而產生大量的氣體導致腸道脹氣。黃榆鈞認為,最好補充鈣的來源就是從食物中攝取,因此孕婦應盡量選擇原型食物,像是芝麻、菠菜、海帶、地瓜葉等都是良好的鈣質來源,可以幫助補充孕期所需的鈣質。

黃榆鈞最後強調,孕婦在懷孕期間一定要加強口腔護理,保持良好的飲食習慣,目前健保也有提供孕婦每三個月一次的洗牙檢查補貼,讓自己在孕期中的種種不適能有稍稍減緩的方法。

(產品連結)

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