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從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@ dlwlrma)
從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@ dlwlrma)

從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣,靠一招找回好心情

如果說韓國人心目中的偶像代表有誰?歌手 IU 李知恩一定會是排行榜的前幾名。為什麼呢?IU 在韓國音樂圈所代表的意義,除了她創作表演的音樂、戲劇和節目,還有她每次現身都能帶給歌迷粉絲的暖暖正能量。但她其實也曾數次陷入低谷,後來才懂得透過一些方式幫自己紓解憂鬱。

從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@dlwlrma)
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年少艱困、言論攻擊讓她一度陷低潮

今年 31 歲的 IU 李知恩,從歌手、主持、音樂製作人到戲劇表演,大家看著她從 15 歲一路成長,現在的 IU 不僅是粉絲遍及全球的實力巨星,更是許多韓國偶像心中的頂尖偶像。但其實,如今在許多人眼中像小太陽一樣的 IU 也曾一度陷入低潮。

15 歲出道,IU 被迫和父母分開、與奶奶生活,因爲曾經艱苦的生活,IU 甚至說過當時自己很喜歡待在練習室,在那裡她可以吃她想吃的東西,並且有睡覺的地方。後來出道成名,好不容易生活慢慢好了,但人紅是非多,她有段時間持續被黑粉酸民言語攻擊,甚至被票選為全韓最討厭的偶像。接踵而來的壓力,讓她一度因為心理健康問題而停下工作。

從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@dlwlrma)
從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@dlwlrma)
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持續努力,讓她有了快樂的底氣

回顧過去,IU 受訪時也曾提到,爆紅之後的大眾眼光曾讓她迷惘,但後來選擇調整心態重新出發,持續寫詞譜曲、演戲主持,多年努力的成果讓她有了底氣,2020 年與經紀人開設公司,成為老闆的 IU 說,她逐漸明白「開心的時候就笑,悲傷的時候就哭,這些都是很自然的事情。

其實 IU 的歌迷都知道,她經常藉由寫歌袒露心聲,無論是宣告「有色眼鏡映照出的世界我早已習慣」的歌曲〈23〉;或因為漸漸懂得喜歡自己而決定「再次重生也想成為IU」的〈Palette〉;又或者是把對逝去好友鐘鉉、雪莉和荷拉的思念,化作祝福的〈Eight〉:「我們要再次相見」。這些音樂創作,都紀錄著 IU 在成長路上的蛻變。

IU 分享克服憂鬱秘訣

有一次,IU 也通過 YouTube 頻道邀請數位粉絲採訪自己,其中一位粉絲問她:「當你心情不好的時候,都如何釋放情緒呢?」

IU 回答,有憂鬱的情緒時真的不能被它騙過去:「這種時候要趕快讓身體動起來,即便只是在家裡走來走去、洗洗碗、拆一拆之前沒拆封的包裝。」強調要讓身體動起來,並在心中想著:「這種情緒不會長久的,5 分鐘之內我就能改變!」才能有效地紓解壞心情。

從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@dlwlrma)
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從自卑討好到喜歡自己!IU李知恩克服憂鬱秘訣。(圖片來源:IG@dlwlrma)
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多年的堅持與努力走到如今,雖然成為大明星已經許多年,但 IU 說真正已感受到自己好像已經成功,約莫是這三四年才有的想法。經歷 25 歲、30 歲之後,因為完成了許多想做的目標,IU 說現在她更懂得重視自己,前進的步伐也越來越從容,她帶著燦爛的笑容說:「我好像隨著年齡增長越來越幸福了!

 

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因為努力而有了底氣,曾經的艱難,都沒有困住這位靈魂強大的嬌小女生,這樣美麗而充滿溫暖的 IU,難怪是許多女生們心中獨一無二的女神、偶像們的偶像。

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