一名40多歲的男性業務經理因右上腹劇烈疼痛、發高燒就醫,檢查後發現左肝有3公分腫瘤,確診為肝癌。令人意外的是,這名患者既無B肝、C肝病史,身材也不肥胖,醫師仔細追查病因,才發現竟是因為他長期愛喝果汁!果汁雖來自天然食材,但很容易讓人不小心攝取過多果糖,對身體造成潛在危害。
外科醫師江坤俊在節目《醫師好辣》分享,該患者來就診時,肝臟外觀已經如同「鵝肝」般油亮,是典型嚴重脂肪肝的表現。江坤俊直言「喝果汁真的有很多壞處」,因為當你吃整顆水果時,會因為纖維質、水分而容易飽,但果汁通常都會去除纖維,且一次就使用多顆水果製成,這些果糖進入肝臟之後,會100%轉化為脂肪堆積,長期下來就容易形成脂肪肝。
江坤俊醫師指出,受到先天體質影響,有些人本來就比較容易高體脂,這時更要注意控制攝取糖分,否則形成脂肪肝的風險也會升高。以前台灣人罹患肝癌幾乎都是因為B肝、C肝,但是現在這些疾病都可以治療,所以機率已經大幅下降,反而是脂肪肝造成肝癌的比例在上升。
根據肝病防治學術基金會調查,台灣有超過50%的人患有脂肪肝。醫師提出四大改善建議:減重(減去體重10%以上可明顯改善)、飲食控制(減少精緻碳水與含糖飲料)、規律運動(每週至少150分鐘中等強度訓練),以及必要時考慮醫療介入。醫師特別提醒,果汁、加工食品等高糖飲品都是脂肪肝的高危險因子,民眾應從日常飲食習慣著手預防。
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