每個月的經痛讓許多女性飽受折磨，但坊間卻流傳「止痛藥會傷身、越吃越沒效」等說法，讓人寧可忍痛也不敢吃藥。這些觀念真的正確嗎？來看看醫師提供的觀點。
經痛有兩種，成因不同
經痛分為兩種：原發性經痛和續發性經痛。
原發性經痛是最常見的類型，通常從青春期就開始，與體內「前列腺素」過多導致子宮收縮有關，痛感多集中在經期前幾天。
續發性經痛則可能是子宮肌瘤或其他婦科疾病引起，痛感較劇烈，常出現在成年後。
若經痛嚴重或有異常變化，建議儘早就醫檢查。
關於止痛藥，常見迷思破解
迷思一：止痛藥會「越吃越沒效」？
不是的。真正的問題是「吃太晚」。等痛到受不了才吃，藥效反而不明顯。醫師建議，一有經痛感就可服藥，能更有效緩解疼痛。
迷思二：止痛藥會傷腎、傷胃？
市售的非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）如布洛芬，短期、按說明使用一般都很安全。如果腸胃較敏感，可以改選較溫和的普拿疼（乙醯胺酚類）。
迷思三：止痛藥會上癮或產生抗藥性？
這是誤解。經痛用的止痛藥與抗生素不同，不會造成抗藥性；一般也不會上癮，除非是使用處方類鴉片藥物（如嗎啡），但經痛幾乎不會開這類藥。
怎麼正確吃止痛藥？
及早吃：不要等到痛到受不了才吃，有感覺就可以服藥。
規律吃：若經痛固定發生，可在經期前1-2天開始吃，按時服用。
劑量要足夠：照藥品說明或醫師建議的劑量服用，不要自己減量。
除了吃藥，還能怎麼做？
除了藥物，生活中的一些調整也能幫助緩解經痛：
1. 熱敷：用熱水袋敷下腹部，能放鬆肌肉、促進血液循環。最好在經期前幾天就開始使用。
2. 運動與瑜伽：溫和伸展、簡單瑜伽能減輕不適，如貓式或嬰兒式。
3. 均衡飲食：多吃深綠蔬菜、香蕉、黑巧克力、富含Omega-3的魚類（如鮭魚）；少吃冰品、甜食與加工食品。
4. 營養補充：研究指出，鋅、維生素D、B1、鎂、Omega-3等營養素都有助於緩解經痛。
什麼時候該看醫生？
如果你出現以下情況，建議就醫：
- 經痛開始於成年後
- 疼痛持續到經期結束
- 經血量突然增多、經期變長
- 止痛藥效果差，需越吃越多
- 出現發燒或異常分泌物
這些情況可能與疾病有關，例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，應由醫師診斷處理。
不要怕吃藥，正確使用才是關鍵
經痛不應該是女性「忍耐」的功課。只要正確、適量地使用止痛藥，搭配良好生活習慣，就能大幅減少不適。若疼痛影響生活，也別怕尋求專業協助，找到最適合自己的解決方式，讓每個月的經期過得更自在。
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