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電視上的女明星產後總是很快就能恢復身材,讓許多媽媽羨慕。圖片來源/pexels
電視上的女明星產後總是很快就能恢復身材,讓許多媽媽羨慕。圖片來源/pexels

【劉安潔醫師專欄】媽媽產後先別慌!寶寶照顧好、健康調整到位,再追求完美身材

常常覺得電視上的女明星,產後沒多久就可以立刻已完美姿態重返螢光幕,身材一點都看不出是生過孩子的媽,歲月及產後的肥胖、贅肉似乎沒有在她們身上留下痕跡⋯⋯「不要被騙了!」聽到這邊,安潔醫師忍不住喊停!

本身是婦產專科及減重專科醫師的劉安潔,門診中碰過許多媽媽,剛生產完就忙著想要立刻瘦身,看著那些光鮮亮麗的產後女明星,以及網路上分享她們的「瘦身秘訣」,安潔醫師說,不少女明星生產後,有大把時間好好休息,小孩有人可以幫忙照顧,但是一般家庭,考量到經濟因素,小孩大多是24小時親力親為、自己照顧,連好好睡一覺都很困難。

先讓自己可以好好休息,恢復體力再開始瘦身。圖片來源/pexels
先讓自己可以好好休息,恢復體力再開始瘦身。圖片來源/pexels

媽媽產後不要急 先照顧好孩子再好好愛自己

安潔醫師認為,媽媽產後想恢復以往的好身材,必須先維持良好的生活作息,以及正確的減重方式,例如均衡飲食、規律運動等,才能達到不復胖的目標,且先擁有健康的好氣色,再來追求美麗好體態。

如同上述所說,其實大家對於美的追求,已經不再停留於臉部,而是延伸到身體每一個部位,「體態雕塑」就是最好的幫手,「我們可以透過各種運動,像是健身、瑜珈,甚至搭配醫美儀器達到想成的效果。」劉安潔醫師期待每位媽媽不要給自己太多壓力,先好好愛自己、休養身心,再借助專業儀器幫助修復。

隨著科技的不斷發展,醫美技術日新月異。從傳統的手術整形,到現代的非侵入式技術,體態雕塑的技術越來越成熟及多樣化,像是利用雷射抽脂、超音波溶脂、射頻溶脂等技術,都可以在不開刀的前提下,達到局部雕塑的效果,同時降低手術風險和恢復期的不便性。

透過體態雕塑的輔助 找回媽媽的自信心

體態雕塑不僅能讓外在變漂亮,更多的是,提升個人的自信心,對於生活、工作的展現,都能有所加分,尤其現在大家都喜歡在社群上分享自己美麗自信的一面,就有助於大家積極運動、注重飲食習慣,維持健康。

安潔醫師強調,「先健康、再美麗」,把自己的健康狀態先調整好,再找專業醫師諮詢體態雕塑的輔助,才能確保安全的達到理想的目標。

安潔醫師提醒,要選擇專業的診所諮詢,才能確保安全地達成目標。圖片來源/晶翎美學診所提供)
安潔醫師提醒,要選擇專業的診所諮詢,才能確保安全地達成目標。圖片來源/晶翎美學診所提供)

醫師簡介/ 劉安潔

現任晶翎美學診所婦產專科醫師,同時也是肥胖專科醫師跟體態雕塑營養諮詢專家。安潔醫師是全國唯一擁有婦產科專科醫師執照的營養師,更是少數擁有減重和睡眠專科的婦產科醫師,她說:「減脂是一段用愉悅感恩的心,幫自己找回健康的歷程」

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