夏日正是出遊、露營、海灘游泳的絕佳時機。然而，隨著高溫和濕熱的到來，女孩的私密處卻更容易產生搔癢、異味不適的狀況。不想再「坐立難安」？平常就要用以下方法來做好私密處保養。
常換內褲和衛生用品：
保持私密處的乾燥是防止感染的關鍵。建議女孩每天換洗內褲，並選擇透氣、吸濕的棉質內衣。同時，也要適時更換衛生棉或棉條，避免穿著濕透的內衣或使用過久的衛生棉。
注意衛生用品的保存方式：
很多女孩習慣將衛生棉或棉條放在浴室，但放在潮濕浴室太久容易讓衛生棉發霉，而且衛生棉也是有保存期限的！趕緊將衛生棉放在乾燥的收納空間裡吧！
避免過度清洗：
私密處具有自潔功能，不建議過度清洗或使用有刺激性的沐浴產品，甚至是常常進行陰道灌洗，反而會破壞私密處環境平衡。
勤換濕衣物：
游泳或汗流浹背後，濕衣物會使私密處潮濕，容易滋生細菌。建議及時更換乾爽的衣物，避免濕漉漉的狀態持續存在。
避免穿緊身褲和合成纖維材料：
炎熱天氣，穿著緊身褲或合成纖維材料的內褲容易造成私密處潮濕不透氣，增加感染風險。選擇寬鬆透氣的棉質內褲有助於保持乾燥。
不隨便使用抗生素藥膏：
若出現私密處不適，不要自行使用抗生素藥膏，應儘快就醫確診並按醫生指示使用藥物。
保持衛生：
每天保持私密處清潔，尤其是在使用衛生間後要注意用紙巾擦拭，並從前向後擦拭，避免細菌進入尿道。
均衡飲食：
少吃油炸、甜食、加工食品，並且多喝水，均衡飲食有助於提高對抗感染的能力。
以上這些方法可幫助妳平日做好私密處保養，如若出現異常情況或持續不適，應及時就醫尋求專業建議，度過清爽健康夏天！
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