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【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:Netflix)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:Netflix)

【心理測驗】從日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」

你覺得自己是個性格內向的人嗎?還是對於社交感到恐懼呢?兩者是不太一樣的,有些個性內向的人,雖然一開始對社交感到憂心,但不抗拒甚至很享受與他人交流的時光;有社交恐懼的人,則是想到要和人面對面說話就感到焦慮害怕,甚至會希望自己隱形在空間裡,避開那些可能注意他的目光。

以下關於「社恐指數」的潛意識性格心理測驗,從日常生活中的 10 個選擇,或許能幫你釐清自己對這世界的心牆有多高,一起來測測看。

【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:Netflix)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:Netflix)

1、回家路上看到交情一般的朋友,你會?

主動打招呼→跳至第2題
繞路走→跳至第4題

2、下班後總會參加同事們組織的聚會?

是的→跳至第4題
不是→跳至第3題

3、進入新的公司你率先想認識的同事類型是?

自來熟型→跳至第5題
禮貌話少型→跳至第4題
沉默安靜型→跳至第6題

4、你更喜歡的朋友聚會活動是?

唱KTV→跳至第6題
逛街→跳至第5題

5、許久不聯繫的同學突然在通訊軟體上找你聊天你會?

不理會→跳至第6題
禮貌上回覆→跳至第8題
刪除好友→跳至第7題

【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:JTBC)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:JTBC)

6、別人眼中的你是什麼樣的?

熱情開朗→跳至第9題
寡言少語→跳至第7題

7、面對喜歡的人,你通常是?

主動者→跳至第10題
被動者→跳至第9題

8、周末休息時你更喜歡?

在家不出門→跳至第10題
約朋友出去玩→跳至第9題

9、和認識不久的異性聊天,你會緊張嗎?

是的→C型
不是→A型

10、家裡來了不熟的親戚,你更想躲在房間?

是的→D型
不是→B型

準備好看答案了嗎?確定好你的答案之後,就繼續往下揭曉結果吧。

【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:tvN)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:tvN)

A型:社交恐懼指數 5%

你是一個比較善於交際的人,幾乎沒有社交恐懼症。你的外在表現樂觀大方、友善而有禮貌,總能給人留下很好的印象。你的情商很高,懂得用不同的方式與不同性格的人相處。而在外頭,你鮮少會有脾氣暴躁的時候,情緒掌控得當,讓與你相處的人都感到舒服自在。不過,善於交際並不代表著你願意跟任何人成為朋友,出於禮貌,你即便在面對不喜歡的人時,也不會把討厭的表情擺在臉上。

B型:社交恐懼 25%

你有著輕度的社交恐懼症,但這在日常生活中表現得並不明顯,因為你有時候會為了人情或禮貌,而參加一些自己不喜歡的活動,盡量表現得合群。你不喜歡冷場,為人也很注重禮節、處事圓滑,在必要的社交活動上顯得大方得體,偶爾還有些小幽默,是屬於容易結交朋友的類型。

但如果可以的話,其實你更希望能靜靜的待在屬於自己的舒適圈中,不必結交很多朋友,身邊有三五知己在一起就足夠了。

【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:tvN)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:tvN)

C型:社交恐懼 85%

你的社恐指數很高,你怕生也有些靦腆,不善於交際說話,在生活中屬於安靜的類型,因為你不善言辭,因此在面對陌生人或是交情不深的朋友時,你會顯得沉默少語,甚至局促不安。

你不喜歡迎合大眾、討厭虛偽的交際,尤其不屑那些為了自身利益而討好他人的人。你也不會為了顯得合群而強迫自己參加不喜歡的聚會,這在你看來屬於無效社交。但總的來說,你是一個真實且真誠的人,你覺得交朋友應該要用心,而不是用社交手段。

D型:社交恐懼 50%

你的社恐指數會視情況而定。你是一個比較慢熱的人,在人際交往方面有自己的一套標準。你在社交中其實不太擅長與人聊天交談,心理防線也重,因此在面對不感興趣的群體時,你不會勉強自己花時間去融入對於不感興趣的人,你會沉默以對,甚至表現得有點不耐煩,只想趕緊躲開對方。

但對於吸引你、讓你敬服的人,你不介意拉下臉來向對方主動示好,如果周遭沒有你欣賞喜歡的人,那你寧可待在自己熟悉的小世界裡。

【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:SBS)
【心理測驗】日常生活的10個選擇,測出你的「社交恐懼指數」。(圖片來源:SBS)

現在除了面對面社交,更多了網路世界的線上交流,因此當人的社交範圍更廣、花費的時間更多,筆者身邊的朋友也或多或少有著「社恐」。這時不妨多留點時間給自己、減少社交頻率,或是只選擇和相處起來舒服自在的人們待在一塊,希望能讓你心中那分焦慮消逝,也祝福每個人的心都能更自由。

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