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瑜珈老師即使懷孕時控制體重、飲食,產後仍會有肚皮鬆弛的問題發生。圖片來源/photoAC
瑜珈老師即使懷孕時控制體重、飲食,產後仍會有肚皮鬆弛的問題發生。圖片來源/photoAC

【劉安潔醫師專欄】瑜伽老師產後肚皮鬆弛好無奈 找回緊緻美麗靠專業

懷孕時,肚皮隨著胎兒長大,越撐越大,導致腹部皮膚和肌肉不停擴張伸展,體重也跟著增加,好不容易辛苦十個月後,將寶寶產下後,還得煩惱肚皮鬆弛該如何挽救?

婦產專科醫師劉安潔分享,她認識一位瑜伽老師,總是面帶微笑、說話很溫柔,給人一種自在又安心的感覺,平常上課穿著貼身的瑜珈服,凸顯出緊緻的身材曲線,不過在一次的聊天中得知,原來向來笑臉迎人的她,深受產後肚皮鬆弛所苦。

與醫師仔細評估醫美計畫,瑜珈老師慢慢找好以往的好身材。圖片來源/photoAC
與醫師仔細評估醫美計畫,瑜珈老師慢慢找好以往的好身材。圖片來源/photoAC

鬆弛的肚皮,還有恢復的可能嗎?

安潔醫師說,外觀來看,這位瑜伽老師的肚皮鬆弛程度不算太嚴重,但還是和產前緊緻的肚皮有所不同。雖然老師在孕期還是有持續做適當的瑜珈,維持身體的柔軟度以及肌肉線條,飲食控制也通通到位,甚至在產後體重還比懷孕前少了一些,無奈的是,皮膚鬆弛的問題還是發生了,讓她連運動背心都不敢穿。

「實在太辛苦了」安潔醫師說。她再次強調,肚皮鬆弛指的是,腹部皮膚和肌肉經歷了過度拉扯,以至於失去彈性才讓肚皮顯得鬆鬆垮垮,即使像瑜珈老師天天運動保持身材,也很難避免產後肚皮鬆弛的情形。。

不管是腹部電波拉皮、腹部音波拉提等項目都夠改善產後肚皮鬆弛,然而還是要有醫師進行準確專業的評估,建議還是要親自由醫師診斷再進行療程,以達到理想中的效果,讓療程效果發揮極大化。

所幸經過安潔醫師仔細的評估,與老師充分討論如何解救困擾,因為考量到老師之後還可能會生第二胎,先採用非侵入式的肚皮緊緻項目,讓瑜珈老師終於勇敢重拾運動背心。關於後續的保養,安潔醫師則建議視第二胎產前和產後的情況,再來作進一步的討論和計畫。

安潔醫師提醒,要選擇專業的診所諮詢,才能確保安全地達成目標。圖片來源/晶翎美學診所提供)
安潔醫師提醒,要選擇專業的診所諮詢,才能確保安全地達成目標。圖片來源/晶翎美學診所提供)

醫師簡介/ 劉安潔

現任晶翎美學診所婦產專科醫師,同時也是肥胖專科醫師跟體態雕塑營養諮詢專家。安潔醫師是全國唯一擁有婦產科專科醫師執照的營養師,更是少數擁有減重和睡眠專科的婦產科醫師,她說:「減脂是一段用愉悅感恩的心,幫自己找回健康的歷程」。

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