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不愛喝水?用這些小方法幫助多喝水(圖片來源:Unsplash)
不愛喝水?用這些小方法幫助多喝水(圖片來源:Unsplash)

不愛喝水、不喜歡水的味道怎麼辦?善用小妙招多喝水養出 Q 嫩水煮蛋肌

姐妹淘的話:大家都知道喝水對健康的重要,但很多女孩都發現自己不太喜歡喝水,尤其是在忙碌的日常生活中也常忘記。這篇文章分享小妙招幫助妳愛上喝水,保持身體水分充足,一起變美變健康!

使用有趣的水杯或水瓶

挑選一個造型可愛或顏色繽紛的水杯,或是帶有時尚設計的水瓶,會讓喝水變得更有趣。將水杯放在視線明顯的地方,例如辦公桌上或手機旁邊,提醒自己隨時補充水分。

添加水果或蔬菜的風味

如果你不喜歡喝白開水的味道,可以試試加入一些水果或蔬菜來調味,例如加入檸檬片、莓果、薄荷葉或青瓜片等。現在也有一些適合加進水裡的果乾,都讓水變得更加清新爽口,降低對喝水的排斥感。

設立喝水目標

每天給自己設定一個喝水目標,例如一天喝八杯水,然後用一個清單或手機 App 來追蹤進度。當妳看到自己逐漸接近目標,會增加成就感,也會更有動力持續喝水。

水裡加冰塊也是增加風味的方式
水裡加冰塊也是增加風味的方式(圖片來源:Unsplash)

與朋友互動

和朋友一起喝水不僅可以增加樂趣,還可以相互監督,確保每個人都喝到足夠的水。和朋友們一起制定喝水計劃,並定期互相確認進度,形成互勉互助的喝水習慣。

設置提醒

在忙碌的工作或學習中,很容易忘記補充水分,一回神才發現已經好幾個小時沒碰水杯。這時候,妳可以設置定時提醒,每隔一段時間就提醒自己起身倒杯水來喝。這樣不僅可以保持水分充足,還可以順便走動休息一下,提振精神。

總之,喝水對於女孩們來說是至關重要的,但並不難愛上這個習慣。透過有趣的水杯、添加水果風味、設立目標、與朋友互動以及設置提醒,你可以輕鬆地增加水分攝取,讓自己的身體和皮膚更加健康美麗。從現在開始,讓喝水成為你日常生活中的一部分吧!

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