我有一位朋友，每當她想成長，或是想要學點什麼的時候，她的先生就會在一旁冷嘲熱諷：「你學的那些東西有什麼用？還不如多教一下孩子的功課。」
從她先生說的話中，你能感受到他對伴侶的愛嗎？顯然不能。
相反，從他平時對她的態度中，你能感受到的是什麼呢？我想，你可能會跟我產生類似的感受，那就是：控制。如果你仔細觀察，就會發現，很多人對伴侶的「愛」都並不是愛，而是控制。同樣，很多父母對孩子的「愛」，也不是愛，同樣也是控制。
控制，是最容易被人們誤認為是「愛」的東西之一，但其實，它與愛的本質相去甚遠，甚至南轅北轍。那麼， 在一段親密關係中，你要如何才能分辨出對方究竟是愛你還是控制你呢？在這裡，我想給大家幾個非常有效的甄別方法：
甄別方法1：觀察一下，對方是否尊重你的自主性？
- 如果對方是愛你的，他就會尊重你的選擇和決定。
比如：當你面臨職業轉換時，即使新工作有風險，對方也會支持你的想法，和你一起討論可能遇到的問題和應對策略。在日常生活中，他會尊重你的個人空間，尊重你的價值觀，尊重你的愛好，尊重你的習慣，尊重你對自己人生的獨特理解與追求。真正愛你的人會鼓勵你發展自己的興趣愛好，支持你追求自己的個人成長，而不是壓抑這些。
- 如果對方只是想要控制你，那麼他就會試圖主導你的行為。
因為在他看來，你的愛好或追求根本就是浪費時間。他希望你把時間和精力都放在他認為重要的事情上（注意：是他認為重要的事情，而不是你認為重要的事情），或者要求你按照他規劃的路線去發展，而不考慮你的意願。
比如，對方可能會強行要求你放棄你很喜歡但他不認可的工作、愛好、課程、朋友。他也可能會在你有自己的追求時，打擊你、貶低你、嘲笑你、跟你吵架或冷戰的方式，去間接或直接的限制你的行為與選擇，直到你改變自己的想法與選擇，屈從於他的。
甄別方法2：觀察一下，對方跟你溝通時的目的是什麼？
- 如果對方愛你，那麼他跟你的溝通就會是雙向的，目的是為了更好地理解彼此。
於是，他會認真傾聽你的想法和感受，並且也會坦誠表達自己的觀點，希望通過溝通加深感情、解決問題。
- 如果對方是在控制你，那麼他的溝通往往是單向的，目的是為了讓你接受他的觀點和要求。
於是，他會忽視你的意見，反覆強調自己的想法才是正確的，這樣持續不斷地洗腦，慢慢的，你可能就會開始覺得自己的想法的確是錯誤的、有問題的、不成熟的，而對方的想法才是對的、智慧的、成熟的、正確的。
最終有一天，你失去了自己的想法、自己的思考、自己的感受、自己的行動，以及自己的選擇和決策，你徹底被他控制了。
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