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喝水也有分正確的方式。(圖片來源/canva)
喝水也有分正確的方式。(圖片來源/canva)

喝水還會出錯?嚴重竟然會罹癌?醫師點出6種錯誤喝水方式!

姊妹淘的話:

喝水既不能喝太少,也不能一次喝太多或大量猛灌,最好分多次慢慢飲用,以免造成身體不適。醫師祝年豐表示,每人每天應該攝取2000到3000c.c.以上的水,但不僅僅是喝水的量需要注意,喝水的方式也同樣重要。錯誤的喝水方式可能會讓人體攝入毒素,進而增加肥胖和罹患癌症的風險。因此,了解並掌握正確的喝水方法,是維持健康不可忽視的一環。

▲喝水對於人體相當重要,但錯誤的喝水方式卻會造成負面影響。(示意圖/資料照)
▲喝水對於人體相當重要,但錯誤的喝水方式卻會造成負面影響。(示意圖/資料照)

喝水對於身體運作相當重要,不能喝太少,也不能一次喝太多或大量猛灌,最好分多次慢慢喝,以免造成身體不適。醫師祝年豐表示,人一天應該喝2000到3000cc以上的水,但不只喝的量要注意,喝水的方式也非常重要,錯誤的方式很可能會吃進毒素,造成肥胖、罹癌風險。

醫師祝年豐在《健康2.0名醫觀點》表示,一天應該喝2000到3000cc以上的水,喝水之所以很重要,是因為水可以促進循環、轉換成尿液排出毒素或代謝物。但不正確的喝水方式,不僅會讓你吃進毒素,還可能造成肥胖、增加癌症的風險。

下列為6大錯誤喝水方式:

● 用塑膠杯裝熱水

● 用寶特瓶裝熱水

● 用塑膠水壺裝熱水

● 用塑膠吸管喝熱飲

● 用塑膠袋裝熱湯

● 用塑膠湯匙舀湯

祝年豐說明,塑膠製品會溶出一些化學物質,這些化學物質稱為「環境荷爾蒙」,會造成代謝內分泌失調,進而導致肥胖、罹癌風險。

祝年豐提醒,「環境荷爾蒙」不只存在於塑膠包裝上,各式塑膠製品如一些沐浴乳、乳液、清潔劑、殺蟲劑、保鮮膜和美耐皿餐具等都會有,可能導致性早熟、不孕等問題,甚至增加罹癌風險,特別是女性乳癌和子宮內膜癌,男性則可能造成攝護腺癌或膀胱癌。

那到底該如何避免呢?祝年豐提出2點建議,分別是「減少膠製品的使用」及「正確地使用塑膠容器」,若真的要使用塑膠器具,也要記得檢查是否符合規範。

(原文出自三立新聞網)

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