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女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@sooyaaa__)
女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@sooyaaa__)

女人懂得「邊界感」,為何能過得更幸福?這也許是最簡單的快樂秘訣

你聽過「邊界感」嗎?邊界感,是近幾年在網路上引起討論的新詞,形容一個人與其他人保持適當距離、維持與外界舒適交流的一種在行為和表達模式,踩清楚自己的原則和底線,去拒絕讓自己感到不舒服的、本屬於他人的課題,不是自私自利、冷漠無情,而是專注於自己和他人是獨立的個體,人生也活得更通透快樂一些。

女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:SBS)
女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:SBS)

有邊界感的人,身上常常有一種冷感。

這種冷感首先表現為對自我表達的克制,即使遇到非常喜歡、非常欣賞的人,也不會過度傾訴,毫無保留地展示自己。因為他們深知:沒有距離的暴露,一定會給一方帶來難以承受的壓力,如果又沒有智慧去化解,關係就一定會遭到破壞。

舉例來說,有邊界感的人不一定高冷淡漠,反而是相處起來特別舒服輕鬆,因為他尊重自己也尊重他人,所以在雙方都願意相互尊重的原則下,和有邊界感的人相處,就像在總是溫度適宜、陽光和煦的氛圍裡,不會有情緒的負擔,只會有隨心自在的鬆弛感。

女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@roma.emo)
女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@roma.emo)

邊界感:每個人都是獨立的城堡

懂得邊界感的第二個表現,則是對參與他人生活的克制。他們明白:每個人都是一座獨立的城堡,有自己的主人、眷屬和通行時間,別人熱鬧就讓人熱鬧,別人沉默就讓人沉默,流言四起也不打聽隱私,別人回避就停止追問,也不隨便提建議,不去賣弄自己的學識和善良。

成年人的邊界感,是一種點到為止的默契,如果我說我在忙,就不要多問「忙什麼」;如果我說我在吃飯,就不要問「跟誰吃飯」,要是我能說、我想說,我早就說了。

人與人之間最舒服的關係,並非不分你我,而是相熟而不逾矩,在任何關係中都懂得適可而止、禮貌退場。

女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@sooyaaa__)
女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@sooyaaa__)

畫出心理邊界,增加自己的能量

邊界並不指和人保持能夠精確到幾尺幾寸的物理距離,更多是指心理上的意義。它無形無相,卻影響著人與人之間的互動與關係的親疏。身體的輪廓將人與人區隔開來,而心理的邊界則保護我們處在平和、舒適的情緒狀態當中,不受他人情感壓迫。

每個人都有屬於自己的心理邊界。邊界畫出了自我和他人之間的界限,將你和其他人的內心世界區分開來。

當你懂得邊界感,就會漸漸增加自己好的能量。你會開始理解,每一個人沒有好壞和對錯,只有不同的頻率和狀態,因此會做出不同的選擇。當你有了能量,心中的自信與自愛,會讓你為自己做出勇敢的決定,同時也會收起攻擊性、不再內耗,待人處事更加收放自如,那便是真正的內心強大。

女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@hanhyojoo222)
女人懂得「邊界感」,為何能過得更自在幸福?(圖片來源:IG@hanhyojoo222)

你也曾遇過難以割捨的有毒關係,或是心中有過不去的一道深淵嗎?不妨先試著建立自己的邊界感,找回自己情緒的主控權,讓自己每一天都為自己而幸福吧。

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