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女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:Woman)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:Woman)

戒拖延、練勇敢!女人在30歲該做的8個幸福練習,生活因妳的熱愛更加美麗

陸劇《流金歲月》裡頭有一句話:「我們這輩子就只活一次,青春貌美 20 年,不可以將就。」人生來到三十載、女人 30,正是讓自己變得更好、更美的黃金時刻,讓我們從日常練起、從內心養起那些讓生活幸福的習慣,那些 30 歲該做的事,讓我們從今天就開始行動,一起更愛生活、更愛自己。

女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)

1. 練習勇敢,踏出第一步

踏入 30 歲,對很多人來說,象徵著人生另一個新階段,會開始慌亂或緊張,會對自己有了不同的要求,對生活開始多了些不一樣的期待。小時候總覺得時間過得慢,總想著有很多時間可以做夢,當妳的生命過了 30 年,卻依然還在思考人生嗎?

當然,人總是害怕在生活中作出改變,害怕未知帶來的不安感,就算有想做的事情,往往都會自我懷疑、害怕失敗。但時光不會留時間給妳慢慢準備,想做就馬上去做吧!一起寫下目標,踏出第一步之後,就能給自己更多的信心和勇氣。

女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@hanhyojoo222)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@hanhyojoo222)

2. 練習堅持,從簡單的小事開始

相信每個女孩的心中,都懷有對生活完美的模樣,或許妳已經知道該怎麼達成,可就是差在那麼一點點對自己的「堅持」。或許妳可以從生活中的小事開始練習,像是限制自己喝含糖飲料的次數、每天多走一點路、規定自己上床的時間等等,練習久了妳就會發現,原來堅持讓自己變好這件事並沒有很難。

3. 練習果斷,戒掉拖延症

脫離懵懵懂懂的 20 代,出社會好一陣子的妳,一定更加清楚了解自己的喜好和能力,同時也因此想得太多、太容易畫地自限了,面對事情總要預想個一百種可能,怕這怕那的預設立場、精雕細琢的完美主義,常常讓我們消耗太多、延遲太久,請果斷去執行吧!

女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)

4. 練習自信,持續充實自己

當妳的工作能力和處事智慧止步不前,只花時間享受「小確幸」卻不想努力,妳會發現自己並不會真正的快樂。那些在世俗眼光中的成功者,並不一定是追求財富或權力,而是對自己的肯定和自信,因為他們相信只要持續學習,會讓他們更加有動力前進! 所以,從現在開始,練習每天再早起一點,至少給自己30分鐘、一杯咖啡的時間,看一本書、學習語言或新事物,以後你就會感謝這時還持續努力學習的自己。

5. 練習放鬆,享受獨處和生活

偶爾享受獨處片刻的寧靜,或許會為妳放鬆平時忙碌緊繃的精神,找回一些對世界美好的嚮往。妳可以透過寫日記和自己展開一場情緒的對話;或播放音樂、點香氛蠟燭,配上一杯喜歡的飲料來場小酌時光。每一種可愛簡單的「鬆弛感儀式」,都能為單調乏味的生活增添樂趣。

女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yoanaloves)

6. 練習健康,注重飲食和運動

30 歲了,相信對比 20 歲時的身體狀況,你已經發現了明顯的不同,無論是體力下滑、視力退化⋯等,注重健康已經無法再逃避的生活重點了。過去總有一堆藉口逃避運動、吃不忌口的你,請不要等待自己覺得身體變差了,才開始急起直追,請開始善待身體、好好吃飯,週末相約朋友或另一半出門散步或運動吧!

7. 練習理財,為退休養老儲值

剛踏進社會正感到興奮,常常肆意揮霍收入,抗拒不了物慾或玩樂的慾望,結果戶頭到月底總是空空的,但現在是時間養成存錢、理財的習慣了,因為,如果你打算在 60 歲之前能退休養老,你只剩下不到 30 年可以奮鬥存錢,除非你非常會賺錢,否則再晚就只會苦到自己了。

女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yejinhand)
女人在30歲該做的8個幸福練習。(圖片來源:IG@yejinhand)

8. 練習珍惜,花時間陪伴家人

小時候總想著飛離家裡、享受在外翱翔的自由自在,但長大了才發現,家是最溫暖重要的安慰和依靠。然而時間是最公平也最無情的,人在幼時長大得快、到老年也衰退得特別快,趁有時間給家裡打通電話、傳個訊息也好,或是安排一趟旅行、多拍拍照製造更多回憶,不要留下任何遺憾。

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