穆熙妍對吃進肚子裡的東西更是十分講究,要維持好身材,「7分靠吃、3分靠動是不變的法則。」穆熙妍表示,她攝取蛋白質以肉類為主,但要避開肥肉和內臟,以雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉為主,豬肉脂肪較高,減肥時盡量不要吃。也絕對不能吃甜點、零食和精緻加工類食物,盡量吃食物的原形。
穆熙妍維持一周會運動3至5次,主要做有氧運動,每次運動至少40分鐘,快走、慢跑、踏步機都可以,運動後要做好伸展運動,就算沒有努力做訓練腹肌的運動,只要體脂下降,腹肌也會顯現出來。
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