食物裡含有天然糖和添加糖，前者像是牛奶、水果或紅蘿蔔等甜味蔬菜含有的天然糖分；後者則指常見的糖果餅乾，甚至是隱身於鹹味義大利麵醬、希臘優格裡的糖份，這類食物往往能提供充足能量，卻無法提供像是維生素、蛋白質和纖維素等額外營養價值，因此又被稱為空卡路里（empty calorie）。
金馬獎甫一落幕，佩戴華麗珠寶、身著微露香肩或大開美背禮服的優雅女星們，在紅毯上角逐另一番風光，展現出不輸給第六十屆金馬大獎的氣勢。每年紅毯上暗自較勁的選美比賽，不僅要比誰的行頭貴重、誰的禮服更華美，更要一爭體態的優雅、外貌的維持得宜，許多女星提前實行減重，像是剛拿下本屆最佳女配角獎的方志友，以及今年集滿柏林、坎城和威尼斯三大影展評審資歷的影后舒淇，還有國外社交名媛Kourtney Kardashian、歌手J.Lo都深刻了解到吃糖的壞處，在需要出鏡時，嚴格奉行斷糖減肥法。
永遠的喬妹宋慧喬剛過 42 歲生日，從喬妹在 IG 分享的朋友祝福，以及她與親朋好友一起過生日的照片中，可以看到穿著簡單的 T-Shirt、牛仔褲，看起來就像大學生一樣。宋慧喬出道超過 20 年，可以
正能量女神 Miu 朱俐靜總是以甜美笑容示人，不論何時都呈現著溫暖樂觀、更擁有撫慰人心的天籟嗓音。她去年因病辭世，讓許多人都感到非常心疼和懷念。 2009 年朱俐靜參加《超級偶像》第三屆拿下總冠軍出道
日本神級配樂大師梶浦由記本月份睽違四年攜樂隊及歌手再登寶島，大陣仗來台舉辦 30 週年巡演演唱會，並在演出後台接受了姊妹淘的訪問，暢談自己面對工作的心境轉變。回憶起四年前來台灣，梶浦由記心中本來想著隔
日本演員北川景子 17 歲從模特兒出道，其清純外表攻佔眾多觀眾的心。至今已出道 20 年，不論是首部影劇作品《美少女戰士》，還是經典的《房仲女王》都深受好評。她在 2016 年與「BREAKERZ」樂
寒冬溫度驟降，不少人都會泡個熱呼呼的溫泉，好好慰勞一下辛苦一整年的自己！泡溫泉功效不少，除了療癒心靈還有放鬆筋骨、促進血液循環的功效，更可以幫助睡眠。但妳知道嗎？其實泡溫泉也有4項禁忌要注意！
雜誌《ViVi》專屬模特兒，25歲的混血女模藤田妮可結婚了！今年（2023年）8 月和演員稻葉友剛剛新婚，丈夫稻葉友是 2009 年透過第22回 JUNON 超級男孩大賽遴選出來的帥氣男星，藤田可愛外
近年來晚婚晚生已是社會趨勢，想要把握青春、好好衝刺事業又想延遲生育計劃的許多女性會選擇凍卵，想不到蔡黃汝（豆花妹）在記者會上透漏有此計畫時，旁邊的峮峮就大方坦率說出自己早就做完了！
「想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛鍊。」這是韓劇《精神病房也會迎來清晨》中的一句台詞，提醒我們在關注身體器官、運動健身的同時，照顧自己的內心同樣也很重要。 你多久