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無需透過吃來感受幸福,更為活得健康而幸福。(圖片來源:unsplash)
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【不老飲食2】捨棄短暫快樂!戒斷「糖」對身體的 6 大好處

食物裡含有天然糖和添加糖,前者像是牛奶、水果或紅蘿蔔等甜味蔬菜含有的天然糖分;後者則指常見的糖果餅乾,甚至是隱身於鹹味義大利麵醬、希臘優格裡的糖份,這類食物往往能提供充足能量,卻無法提供像是維生素、蛋白質和纖維素等額外營養價值,因此又被稱為空卡路里(empty calorie)。
為了維持青春美麗,藝人們自有一套飲食守則。(圖片來源:舒淇、J.LO IG)
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【不老飲食1】舒淇、方志友都在做… 少吃「這個」讓你外貌更凍齡!

金馬獎甫一落幕,佩戴華麗珠寶、身著微露香肩或大開美背禮服的優雅女星們,在紅毯上角逐另一番風光,展現出不輸給第六十屆金馬大獎的氣勢。每年紅毯上暗自較勁的選美比賽,不僅要比誰的行頭貴重、誰的禮服更華美,更要一爭體態的優雅、外貌的維持得宜,許多女星提前實行減重,像是剛拿下本屆最佳女配角獎的方志友,以及今年集滿柏林、坎城和威尼斯三大影展評審資歷的影后舒淇,還有國外社交名媛Kourtney Kardashian、歌手J.Lo都深刻了解到吃糖的壞處,在需要出鏡時,嚴格奉行斷糖減肥法。
熱愛音樂和表演的朱俐靜,為了追求夢想奮不顧身,總是用盡全力完成每一場演出。(圖片來源:朱俐靜 facebook)
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好想她!正能量女神辭世一年,Miu朱俐靜撫慰人心歌曲回顧

正能量女神 Miu 朱俐靜總是以甜美笑容示人,不論何時都呈現著溫暖樂觀、更擁有撫慰人心的天籟嗓音。她去年因病辭世,讓許多人都感到非常心疼和懷念。 2009 年朱俐靜參加《超級偶像》第三屆拿下總冠軍出道

梶浦由記還沒打算退休,但職涯三十年心情有所變化。(圖片提供:大鴻藝術)
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專訪/神級配樂大師梶浦由記職涯三十年仍保衝勁:「想工作到做不動為止!」

日本神級配樂大師梶浦由記本月份睽違四年攜樂隊及歌手再登寶島,大陣仗來台舉辦 30 週年巡演演唱會,並在演出後台接受了姊妹淘的訪問,暢談自己面對工作的心境轉變。回憶起四年前來台灣,梶浦由記心中本來想著隔

▲雖然泡溫泉可以舒緩筋骨、緩解肌肉疲勞,但也有4項禁忌不能犯,骨科醫師陳鈺泓就提醒「泡湯要注意的事情」。(示意圖/取自photoAC)
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天冷泡湯超舒服!醫分享「泡溫泉」4大禁忌:太餓、太飽都別泡!

寒冬溫度驟降,不少人都會泡個熱呼呼的溫泉,好好慰勞一下辛苦一整年的自己!泡溫泉功效不少,除了療癒心靈還有放鬆筋骨、促進血液循環的功效,更可以幫助睡眠。但妳知道嗎?其實泡溫泉也有4項禁忌要注意!
藤田妮可維持身材的祕訣就是「不要有壓力」。(圖片來源:IG@2525nicole2)
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「給自己鼓勵大於苛責!」《ViVi》雜誌專屬女模藤田妮可維持理想體型的秘密

雜誌《ViVi》專屬模特兒,25歲的混血女模藤田妮可結婚了!今年(2023年)8 月和演員稻葉友剛剛新婚,丈夫稻葉友是 2009 年透過第22回 JUNON 超級男孩大賽遴選出來的帥氣男星,藤田可愛外

BLACKPINK成員 Rosé 受邀到美國 APEC 心理健康論壇演說。(圖片來源:YT@ Forbes Breaking News)
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「想像一下你的情緒也有肌肉,就像我們為了變健康而運動,內心也需要這樣的鍛鍊。」這是韓劇《精神病房也會迎來清晨》中的一句台詞,提醒我們在關注身體器官、運動健身的同時,照顧自己的內心同樣也很重要。 你多久

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