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淘健康

演藝圈愛吃鍋又有好身材的女星可不少！（圖片來源：曾之喬、陳美鳳IG）

減重還想吃麻辣鍋？跟著女星這樣吃，不碰熱量地雷、享受美食不怕胖！

陳怡瑾 綜合報導 2023/12/01

台灣人愛吃鍋物早已行之有年，無論是炎夏或是寒冬，只要火鍋店冷氣夠強，舉凡佰元小火鍋、平價吃到飽和上仟元的質感火鍋店，永遠都不愁沒有客人。日前就有網友在PTT、Dcard討論火鍋湯底，紛紛表示自己愛吃鍋愛到自己在家煮，感覺比較省錢，還能額外添加滿滿的食材、火鍋料，這樣一頓下來，珠圓玉潤的身材也提前報到。熱騰騰的鍋物，不僅有著充滿精華的湯頭，也有滿滿的蔬菜、肉類，更是外食族的減醣好幫手，許多女星更偏愛火鍋，認為只要吃對方法，同樣能享用美食又不怕胖！

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帕梅拉打造不靠器材的健身運動吸引不少粉絲。（圖片來源：pamela_rf/IG）

圖多！「人間健身AI」在紅什麼？跟著帕梅拉練好 3 動作　原地瘦腿、翹臀不嫌遲！

蕭惟珊 綜合報導 2023/11/30

隨著天氣逐漸變冷，運動的心也失去熱情了嗎？居家運動好無聊沒動力？不怕不怕！今天姊妹淘要分享這一位在YouTube 頻道擁有 975 萬位訂閱、吸引全球百萬人在家緊盯她影片運動，號稱「人間健身AI」的德國第一健身女王帕梅拉（Pamela Reif）， 解析帕式運動重點及基礎動作，讓妳輕鬆練出健美好曲線。

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南柱赫現正服役中。（圖片來源：Twitter/ X）

演《非法正義》身材好到讓人出戲！盤點南柱赫胸肌成長史

謝濬如 綜合報導 2023/11/30

暗黑韓劇《非法正義》由三大男神南柱赫、劉智泰以及李浚赫主演，近來即將播放最終章，包括私刑暴力與人性黑暗面、飛車追逐、火場打鬥等刺激動作戲，都讓人們熱烈討論，南柱赫過去以浪漫韓劇《Start-Up：我的新創時代》以及《二十五，二十一》等走紅，此次卻在《非法正義》化身黑暗英雄一改過往暖男形象，但是他仍敬

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