她也提到，飲食如果不好，也會影響膚質和氣色，雖然不太忌口，但會少吃辛辣、涼性或油炸類食物，並控制碳水化合物的攝取量，每天還會強迫自己喝下足夠的水，每天也有喝500cc蜂蜜水的習慣，幫助體內新陳代謝，同時也能改善膚況。
而在維持身材上，她笑稱自己從沒減肥過，不過她依然保持固定的運動習慣，每周至少運動兩次，經常游泳、瑜珈、重訓，才能有苗條的身形，她說運動能讓細胞被活化，持續健身能讓身體有青春活力的輕盈體態。
最後，蘇慧倫呼籲大家，想要凍齡其實沒別的，重點在於心境上的調整，肌膚會因為外在環境、壓力或生活作息有所影響，保持心情正向且適時抒發，不要過於在意年紀，每個年紀都是最好的年紀，每一個當下都只有一次，應該欣賞每一個年紀的自己，就能越來越美麗。
