用2指按摩鎖骨周圍（鎖骨淋巴結）
用2根手指夾住鎖骨，由內側往外輕輕按摩
透過按摩鎖骨淋巴結，脖子與臉部周圍的淋巴液流動性會更好，也有消除水腫、讓臉變小、讓脖子拉長等效果。將右手握拳，稍微突出食指和中指，放在左側鎖骨上。用突出的兩根手指以像是要夾住鎖骨般，由內側開始向外側慢慢地邊壓邊移動。另一邊也以同樣方式進行。
溫和地按摩胸部周圍
溫和地給予胸部刺激，同時也能集中脂肪
將右手手掌貼在左胸外側，放上左手後溫柔地向中間推。兩手就這樣往下移動到左胸下方，將胸部由下往上抬起。兩手放到胸部的中央，往外側壓。這是為了能讓左邊背後和腹部的脂肪能夠聚集在胸部的按摩。另一邊也以同樣方式進行。
整理自／台灣東販《伸展╳按摩╳姿勢回正：打造女神級完美曲線》
