「我的自我覺知跟自信心，是慢慢累積的。」她溫柔地說：「我必須讓自己內心足夠強大，才不會被我混血面孔限制，也不會去在意別人怎麼檢視我。」
許瑋甯說，她認識自己的過程，是透過一連串「行為影響心理」的方法，漸漸重建信心，「我先把自己放到陌生的國家當背包客，這是我做的第一件事，通過規劃旅行、掌控行程跟放鬆，藉此獲得力量。」
「接下來，我開始減肥。」許瑋甯語出驚人，讓我感到訝異，減肥竟然能夠救自己？
她向我補充：「我的想法是，我沒有辦法控制別人的嘴巴跟別人貼的標籤，但是我們每個人都有辦法『控制自己』。如果你想要掌握你的心，你就必須得先認識你的身體，接著掌握你的身體跟行為。」
通過控制自己的行為，許瑋甯的氣色跟體態都變好了，更重要地，是她在這段過程裡體會到，認識自己的前提，往往都是從「勇敢」而來。「我不認為一個人永遠待在舒適圈就是勇敢，一個人勇於嘗試自己不敢做、做起來甚至有點痛苦，但他還是想盡辦法跨越它，那才是勇敢。」
