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▲和他總是吵個沒完?五個步驟用高情商對付爭吵,化危機為情感的累積!(圖/Shutterstock)

和他總是吵個沒完?五個步驟用高情商對付爭吵,化危機為情感的累積!

口出惡言氣死對方並不會換來你要的愛

「罵醒他」是處理兩性關係的下下策,的確曾經奏效,但成功率極低,因為大多數人都不會愛上一個「欠罵」的人。不到萬不得已、需要死馬當活馬醫,請不要輕易有這個吃力不討好的念頭,不僅會把自己搞得像渣男潑婦,臭名上身,操作過當你也將引火自焚,從此讓他拒你於千里之外。

其實口出惡言絕大部分都只是想替自己出一口氣,仗著忠言逆耳之名行傷害對方之實,好似罵人的都贏得了這一局,啞口無言的一方就真的成了你的手下敗將。然而在這種時候從口中鑽出來的話語通常都只是氣不過,也想要「引起對方的憤怒」或「純粹只是想傷害」所放出的毒蛇,羞辱的、貶損的、扭曲事實的、惡意栽贓的,真心的程度雖低,卻因雙方的無的放矢咬的彼此傷痕累累,若不及時將體內留下的毒液吸乾淨,你們的關係必定也會隨之慢性中毒。

你自己換個立場就清楚了嘛,若他曾經對你講出難聽到讓你做惡夢的話,你還能毫不放在心上的用盡心力去愛他嗎?再怎麼憎恨都別說出違心之論,「我當下真的就是這種想法!」你當下早就被憤怒蒙蔽了好嗎!你說這世界是一片漆黑是因為你當下被蒙住雙眼,難道你平時看見的世界就都沒有光明了嗎?

惡情緒退散!快快接上你的理智線

無法避免起了衝突就只能先等雙方的惡情緒散去,排乾淨了再下一步動作。有些人需要暫時離開現場,有些人則是要待在同一個空間保持沉默,不管是哪一種都是在使自己恢復正常,恢復正常也得要靠時間助力,若情緒過滿過高漲激昂,無為而治可能會比較適合這時的你,就放空吧,發呆吧,用一片空白淘汰黑暗吧,先將自己緩和下,你的思緒才能重新活絡過來。

也可以加速一下,推自己一把的過程也許會感到有些勉強,硬要將自己從臭泥淖中拔起,就是要在此刻立即換掉心情。該怎麼做呢?善用你的感官,眼耳鼻舌身,去接收能引起你注意力的新感受,看部電影,聽點沙發音樂,點根香氛蠟燭,吃頓美味大餐,或是去運動,都好,都可以淨化你原本烏雲密布的心靈。

說來也神奇,我想這大概就是人性本善吧,在怒火中燒時你會怎麼都想不起來對方曾經的好,等到理智線接上後一切才彷彿撥雲見日,這個時候再仔細回想一遍剛剛的爭吵,你會訝異怎麼每一個細節的意義好像都不一樣了?「他好像不是那個意思…」、「會不會其實只是這樣?」這時腦袋裡浮出的一幕幕都是過往他對你的好,「他其實也沒那麼壞…」充斥在心中的只有滿滿的不捨,心,又恢復原本的粉紅色了。

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