平時生活中充斥著各式各樣雜音紛擾，常常讓人心也不自覺變得緊繃焦躁，但你身邊有沒有一種朋友，總是從容不迫地生活，面對挫折不完美也能笑笑地應對，那份隨興而為、自在自信的姿態，由內而外地散發出強大的氣息，那就是「鬆弛感」的生活狀態。
「鬆弛感」這個詞在這幾年被廣泛討論，也許就是因爲能被冠上這個狀態的那些人，靈魂美麗耀眼得讓人心生嚮往。妳也想讓自己往「鬆弛感美人」的生活邁進嗎？讓自己培養下面這些特質吧。
1. 不隨波逐流，照自己的節奏生活
在這喧囂的世界裡，我們常常被潮流和社會的期待牽著鼻子走，但當你選擇的是不隨波逐流，照自己的節奏生活，這並非是一種叛逆，而是對內心聲音的傾聽，走向更加真實的自己。不隨波逐流也並不是與世隔絕，而是更加真切地感受自己存在的價值。在這個節奏裡，我們能夠更加自在地生活，不受外界評價的左右，這是一種真實，也是一種自由。
想讓靈魂鬆弛下來，也許妳就得先成為對自己最誠實、最愛自己的人。
2. 善用「鈍感力」減少情緒內耗
也許你聽過高敏感，那你也該知道與其相反意義的鈍感力。有句話說「大智若愚」，有時我們面對挫折和困難時，過於敏感可能讓情緒無法平靜。這時，當我們善用鈍感力，就像一層柔和的保護膜，讓我們在風浪中保持平穩。
也許當我們學會善用鈍感力時，情緒內耗減少了，心靈得到了寧靜。但這並不代表封閉自己，而是懂得適時地調整情緒的強度，讓心靈得以休息。在這種寧靜中，我們發現自己能夠更從容地應對生活的挑戰，當一切尖銳都難以輕易傷到你，也許我們都能更加真切地感受到生命的美好。
3. 允許一切發生，降低對他人的期待
不喜歡的隨它去，喜歡的要盡情去愛。鬆弛感，就是「既來之，則安之」的那份的生活狀態，當我們不再緊繃地面對每一刻，就能學會了放鬆身心，享受當下。當我們不再對自己要求太高，同時也帶來了一種內心的寬容，接納生活中的起伏與變化。
這樣的心境使我們更能理解他人，降低對他們的期待，不再執著於完美，減少了因期望帶來的失望，也給了自己一些喘息的空間，生活的繁複似乎也變得簡單而宜人。
如同文章內看到的舒淇、孔孝貞、韓韶禧和 Lisa 等人，她們是否也帶給你一種慵懶卻安定的「鬆弛感」氛圍呢？也許人因性格和環境難以經常保持從容，但偶爾讓心緩下來，相信你能漸漸找到自己的節奏，由內而外地成為自己的鬆弛感美人。
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