老婆可以做哪些事？
孕期
如果懷的是第一胎，老婆要能理解，不只是自己的身體有新的變化，其實對夫妻雙方來說都需要時間適應新變化，老公可能也會感到有壓力，老婆也要較有耐心與包容對方，如果雙方都能在心態上設身處地為對方著想、有包容心，彼此會比較能適應新的變化。
另外，老婆必須把自己的需求婉轉但明確地表達出來，不要讓老公用猜的；也建議多說感謝，不要一味覺得「老公本來就應該做好這些事。」此外，從孕期開始，老婆即應抱持開放的心態，讓老公也能融入整個育兒過程，以免日後老公跟不上新變化的節奏，逐漸產生隔閡。夫妻應強化「共同合作」的概念，一起面對新成員的到來與挑戰。
產後
有了小孩以後，有時候還是應該安排兩人單獨約會，請親友代為照顧小孩。此外，當老公在照顧小孩時，老婆也要多一點鼓勵、少一點責備，放手給老公嘗試；如果老婆實在不放心，不敢放手讓老公嘗試，也可以請老公做一些自己比較放心的事，例如：婉轉請老公幫忙洗奶瓶。另外，夫妻之間也要多理性溝通、看兩人該如何合作，如果老公覺得老婆所說的都是責備的話，也很難再繼續聽下去了。老婆有時候也可以檢討自我，比方說自己有哪些地方做得不夠好，並詢問對方的意見與建議，「只有我做得比較好」的這種心態要調整。
諮詢／邱惠瑄
學歷：美國印第安那大學諮商教育所
經歷：文化大學城區部學生輔導中心副主任、美國職涯諮詢師及企業教練證照總培訓師
現任：聯合心理諮商所心理師
本文出自嬰兒與母親
