「我打給你就是要跟你說這件事，其實我應該要忍一下，因為如果我打給你是要責備的話，那就代表要你去修補後續事項，但今天我打給你又不讓你修補，就是會讓你更難受，所以才特地要打給你跟你說對不起。」小晴說。
當面對事情搞砸或不如己意的時候，不好的情緒一定會在瞬間湧上，然而在情緒上來後就會很難冷靜去體會對方的感受，當下就是想知道「整起事件的誰對誰錯」，然後一股腦兒地去發洩情緒，並想聽對方怎麼解釋。
往往都是發完脾氣後才發現，原來發脾氣也無濟於事，事情仍然要去修補，連帶你吵完後的感情更需要花時間去修補，整體看來對於時間與精力來說，其實真的很不划算。
往後再發生這樣的事情，都需要再忍忍，先發洩情緒其實是最不聰明的，不僅傷了兩人的感情，也傷了自己的身心，應該先把眼前急迫的事情完成，再來討論自己不好的情緒。但能夠這樣處理情緒的人真的不多，這是需要多加練習的，所以當我們面對快要暴衝的壞脾氣時，多多練習當下先忍個三秒，以及轉移注意力吧！
