原因2：肝火、胃火旺盛
如果口臭頻率太高，要留意身體帶來的警訊，除了牙周病是最有可能造成口臭的元兇，長期勞累、熬夜，導致睡眠品質不好，身體容易上火也易引起口臭。
口腔內的唾液有清潔及抑制口腔細菌繁殖的作用，若虛火旺盛會口乾舌燥，口腔內的唾液分泌變少，會產生難聞的氣味，還有一種則是屬於肝火旺盛的人，也常有口臭問題，這類型的體質容易緊張、情緒暴躁易怒、易心煩、壓力大就著急上火，常引起口苦現象及忐忑不安、失眠等情況，應要適當抒發壓力。
技巧：可多喝水及適度嚼無糖口香糖維持口腔濕潤，並養成好的生活作息與多吃降火氣食物，通常就能暫時改善臭味。
原因3：腸胃不佳
若腸胃功能失調，消化不好、胃食道逆流、幽門螺桿菌感染，合併有習慣性便祕、脹氣等，也可能造成口臭，要注意是否是胃火或脾虛。本身有口臭問題的人，還要少吃大蒜、洋蔥、韭菜等具有臭味的食物，更要少飲酒、吸菸，尤其抽菸會損壞牙齦、使口腔乾燥，不僅會對人體健康造成影響，也會衍生許多牙周問題，如牙齒變黃、唾腺發炎等，最好是把菸戒掉吧！
技巧：如果是疾病引起的口臭問題，建議先找醫師治癒，並養成良好飲食作息，減少吃甜食及辛辣刺激性食物，多吃高纖食物及多飲水。
