我的一位朋友──國家認證的職業生涯規畫師，曾經在自己的書裡講過一個很有意思的案例。
少毅老師在做職業諮詢的時候，有個企業女主管向他抱怨，說自己減肥怎麼都減不下來。因為這個學員長期做諮詢，少毅對她也比較了解，就說：「你不是自控力很強嗎？」女主管說：「這方面就是沒什麼自控力啊，到了下午就想來一套下午茶，怎麼瘦得下去呢？」
那麼，為什麼一個平時自我管理能力很強的人，面對體型就沒了自控力呢？少毅老師說，其實就是因為這個人很注重職業生涯的發展，而體型的胖瘦，在她重視的領域裡得不到回饋。無論胖瘦都一樣，她就失去了減肥的動力。如果她成了抖音主播，她一定很快就會瘦下來，因為她的胖瘦和顏值，每天都能得到回饋。
其實，少毅老師的說法，也符合我們的這套邏輯。如果這位女主管成了抖音主播，那麼她的體型就在直播這個情境中有了意義，甚至會對她的職業發展產生很深的影響，她減肥的時候就會動力滿滿；而如果她不做需要上鏡頭的工作，脫離了需要減肥的情境，把瘦僅僅當作自我要求的外在約束，她當然就瘦不下來了。
換句話說，實際上，這位女主管當然瘦不下來，因為她所謂的瘦，對她而言不是那麼必須。我們也一樣，其實很多人都沒有那麼強烈的理由必須要做一件事情。
所以，建議大部分人在減肥之前，可以先想想，自己追求的這種瘦，是不是真的有意義。或許，從心所欲而又不過分踰矩的你，反而能活出自己健康、自然又可愛的樣子。
本文出自《幸好不漂亮》圓神出版
