臉髒，會引起很多肌膚問題，就算是素顏，張韶涵回家也會用卸妝棉擦拭皮膚的灰塵、角質，接著用一次性的洗臉巾擦一次臉，重複擦拭到洗臉巾沒有黑黑的為止，連脖子都會帶到。再來會敷面膜幫肌膚做好保濕，拿下面膜用化妝水上擦一次臉後，再抹上眼霜和精華液，最後用質地厚一點的乳霜鎖水，才算完整的保養步驟。
不管是夏天還是冬天，沒有做好保濕，肌膚的水分都很容易蒸發，出現外油內乾的窘境，尤其油性肌膚比乾性肌膚更缺水，一年四季都要做好補水的保養步驟，對控油、預防痘痘有不可或缺的輔助作用，張韶涵提到，除了日常多喝水、選用合適的護膚品，每周3～5次的面膜也不能少。
此外，除了靠外塗保養，吃進肚子裡的食物，也會影響在皮膚上，過多的糖分，皮膚會變得暗沉、鬆弛、容易長痘痘。張韶涵表示，自己戒掉了大部分加工糖，有一套戒糖3準則：不喝含糖飲料、不吃甜點、少吃特別甜的水果與優格，另外像是米飯、麵包等精緻澱粉類也盡量避免，會多吃抗氧化的「超級食物」，例如羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、卡姆果等等，比任何保養品都受用。
