2.工作相關過勞分數:
45 分以下:您的工作相關過勞程度輕微,您的工作並不會讓您感覺很沒力、心力交瘁、很挫折。
45-60 分:您的工作相關過勞程度中等,您有時對工作感覺沒力、沒有興趣、有點挫折。建您找出工作中的壓力源,接受在職訓練,增加職能,並學習壓力管理技巧,以提高工作滿意度。
60 分以上:您的工作相關過勞程度嚴重,您已經快被工作累垮了,您感覺心力交瘁,感覺挫折,而且上班時都很難熬,此外您可能缺少休閒時間,沒有時間陪伴家人朋友。建議您適度的改變生活方式,增加運動與休閒時間之外,您還需要進一步尋找專業人員諮詢。
3.服務對象相關過勞分數:
50 分以下:您的服務對象相關過勞程度輕微,您對於服務對象並不會讓你感覺互動有困難、很累、厭煩。
50-70 分:您的服務對象相關過勞程度中等,您有時對服務對象感覺互動有困難、很累、厭煩。建議您找尋服務對象相關過勞的成因,並進一步的調適自己,增加放鬆與休息的時間。
70 分以上:您的服務對象相關過勞程度嚴重,你時常對服務對象感覺互動有困難、過度疲累、感到厭煩,並且想趕快把服務對象打發掉。建議找尋影響您對於服務對象的感受與服務對象相關過勞的成因,以及適度的改變生活方式,增加運動與休閒時間之外,您還需要進一步尋找專業人員諮詢。
更多精彩報導,詳見《 NOWnews今日新聞 》網站
※ 本文由《 NOWnews今日新聞 》授權報導,未經同意禁止轉載。