然後我會期待他們在描述這件事情的時候，可以「真正的」回答，而不是繞圈子或打哈哈。比方說，有些回答可能像是這個樣子：
「我也想要愛他，可是⋯⋯」
「想要把這件事情做好，但是⋯⋯」
「讓我能夠喜歡這份工作，不過⋯⋯」
「我覺得我應該要待在這份關係裡面⋯⋯」
前三個句子都是「條件句」，似乎隱藏了一個想法是「如果某件事情發生了、產生一些改變了⋯⋯，那麼我就可以愛他、把這件事情做好、喜歡這份工作」
要破解這個句子比較容易，因為你只需要詢問自己「想像那件事情真的發生了，你真的可以做到後面你說的這些嗎？你就真的可以好好愛他、把事情做好、喜歡這份工作嗎？」
倘若你在問自己這句話的時候，內心開始產生了一些猶豫，那麼練習讓自己停頓在這個猶豫當中幾分鐘，想一想那個定論究竟代表什麼？
而在上面四個句子當中，最後一個句子比較麻煩，因為它不涉及條件，而是涉及「應該」——該成為怎樣的人、愛上怎樣的人、做了怎樣的事情、從事怎樣的工作，你內心的OS：是如果達成了以上種種，我會覺得比較安穩、我會覺得自己是世界上的一分子，我不是被孤立（isolation）的，我是和一般人一樣的。
這個念頭比較不容易鬆動的地方在於，只要想著「我應該」，你就可以變成一個「看起來有目標，但實際上正在前往你不一定很想要的目標」的人。你在做的不一定是你喜歡的事，而是你被迫必須要做的事，你在愛的並不一定是你真正想愛的人，只是你覺得食之無味棄之可惜的關係；你正在前往的並不是你想要去的森林，只是你被賦予了某個任務、某種要求、使得你不得不進入這座充滿黑暗、害怕、恐懼、又有龐大負擔的森林⋯⋯。
