除了勤洗手、戴口罩，醫師建議防疫期間出門必注意的6件事

隨時戴護目鏡或太陽眼鏡

眼睛黏膜，是唯一裸露在外的黏膜組織，雖有保護作用，但也可能使得病毒、細菌附著時間變長而提高感染風險。中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山也分享自己看診時，絕對會戴護目鏡或太陽眼鏡，避免感染。他建議要保護眼睛黏膜，若沒有近視，可以買偏向茶色、灰色、綠色，沒有度數的太陽眼鏡防護。想要增強眼睛免疫力，則可以多補充Omega-3，提升淚液品質，增強淚液的殺菌防護力。

注意鼻腔黏膜保養

在防疫關鍵期，鼻腔黏膜的保養非常重要，挖鼻孔、過敏都可能會造成鼻腔黏膜受損，要修護鼻腔黏膜，耳鼻喉科醫師陳亮宇建議，除了可補充微量的鈣離子，增進鼻黏膜上皮的恢復，鉀離子也可降低急性發炎反應。

※YOYO SU
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