看似嬌弱的姚愛寗很有想法，是一個追求完美的人，有時甚至會過度要求自己，這種對任何事都很「用力」的態度，源自於從小的「不安全感」。
學生時期數學考80分，她沿途哭著回家，羞於啟齒告訴家人，「我講不出口自己想考100分。」；出社會後，某場戲被工作人員誇讚演得很好，她內心想法卻是「我明明可以更好」。
「以前演到了90分，我會很執著那個失去的5分，很緊繃，也沒有比較快樂。」
直到邁向30歲，她領悟到世界上沒有所謂「完美」，而追求完美背後的內心意識，其實是一種「慾望」。
「追求完美是沒有止盡的，哪怕你都頂到100分了，假設有那個慾望在，你就會永遠覺得不夠，那種心態不是對的。」她說，要把慾望除去、盡力享受當下，人才會自在。
