第三步：清楚認知「我、他、我們」三個元素是不一樣的
妳可以問自己這4個問題：
我想要什麼？
他想要什麼？
我們想要什麼？
我們選擇做什麼？
這概念雖然很簡單，但是能夠實踐的人卻不多，我們常常都會把這三個元素給混淆在一起，而忘記了，自己、對方都是一個個體，彼此都是人，想要的東西可能不一樣。但你們能做的事情，並不是把對方的慾望跟價值觀改變城跟自己一樣的，而是互相理解，並包容你們並不一樣。
通常，起爭執的原因，幾乎都是認為「我的想法比較好所以你應該聽我的」或是「我的做法比較合理，你不可理喻」，如果彼此都能好好聆聽彼此為什麼會說這樣的話、做這樣的事，看似不理性的行為背後，其實都有理性的原因，例如因為想要對方生氣、為了讓自己感到比較平衡、不想要被傷害等等原因都有可能。
例如拿我跟男友的例子，他認為不管怎樣飲酒是對身體有害的，而我認為適量的飲酒無傷大雅，他認為酒跟毒品沒兩樣，會上癮並且讓人失去理性。而我認為酒只是一種飲料，與可樂與其他飲料無異，不會特別愛喝或上癮，也不會想要放棄的東西。
我們爭吵的原因則是，他認為我寧願為了酒精「這種東西」跟他吵架（在他心中酒精跟海洛因沒差多少），但對我來說，他限制我喝酒就是在限制我的人身自由，因為我根本只是偶爾才喝一點點，不是所有人都會上癮，覺得他大驚小怪。
