除了看清防曬係數數字迷思外，防曬產品正確使用習慣、用量及補擦時機，同步關係著抗UV防曬防護成敗。想要做到真正不曬黑與不曬老，黃毓惠提出「人、補、力、量」四大口訣，首先選擇具有人體臨床實測通過合格的防曬產品，才能明確反映真實防護力，再來就是要記得補擦，依國際皮膚科醫學會建議每二個小時應補擦一次防曬，若運動或游泳時補擦時間應短於二小時並視狀況隨時補擦。
選擇具備全波長（UVB／UVA／長波UVA）防曬產品，還要注意防曬強度（SPF/PA係數是否足夠）、防曬廣度（可防禦UV全波長範圍），以及防曬均勻度（UVB/UVA兩者各防護比例高低），確保防曬品真正發揮UV防護功能，而最後一個大家容易忽略，就算商品有很好的防護力，但使用的量不夠，一樣沒有效果，建議肌膚使用量每平方公分2毫克，簡單來說全臉用量約為10元硬幣大小。
不過，除了正確塗抹防曬產品外，面對無情的太陽，還應該包含撐傘、使用太陽眼鏡，遮擋由地面折射過來的紫外線，頭頂也可以戴帽子，能降低陽光對頭皮的傷害，以及穿著淡色長袖衣物，並避免曝曬在強烈陽光下。
