日本好膚質女星排行榜第一名！美肌女神綾瀨遙的逆生長保養關鍵

 

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こちらは台北の街中で撮影したオフショットです。 「たくさん食べて、お腹いっぱい?」ってお話してるところを撮影したものです? たくさん食べた分だけ、たくさん歩きましたよ? ちなみに、こちら今までのメイキングおよびアザーカットはすべて#佐内正史 さん撮影による写真です。 なんとも、ありがたい話です。 ぜひフォトブックも手にしてください? #綾瀬はるか #綾瀨遙 #佐内正史 #ハルカノイセカイ #台北の街角

ハルカノイセカイ（@harukanoisekai_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 9月 月 7 日 上午 5:58 張貼

在飲食上，她分享，除了會多喝水，還會多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免太油膩的食物，像是柑橘類水果有維他命C及多種抗氧化物質，能夠對抗肌膚發炎反應，改善膚況，清除對身體不好的自由基，達到美白功效，而吃大量的蔬菜能讓膚況有光澤感，還能促進排便，腸道健康也是美肌關鍵。

對的飲食能幫助舒緩身體的不適感，身體有足夠的水分及維生素，可維持皮膚健康，能由內而外顯得有光澤，雖然平常的三餐不太忌口，但覺得皮膚有出現一些狀況時，就會大量吃蔬菜水果讓腸胃休息，有時肚子餓還會先喝原汁果汁，有營養又能讓皮膚變美。