林志穎辣妻陳若儀看不出生3胎！靠「瘦全身舞蹈」養出零贅肉身材

原來是靠大量運動消耗熱量！說真的，生過小孩後，要保持身材真的不容易，想要恢復好體態，關鍵就是要找到自己真正喜歡的運動，才有持續下去的動力。陳若儀經常跳舞健身，家裡還設置小小舞蹈室，專門用來練舞，會找舞蹈老師一對一練習，舞風也很多元，像是威金（Waacking）或是GIRL STYLE，透過盡情扭動身體，一次瘦腿部、腹部和手臂，運動量算很大，就是為了能吃更多啊！

 

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陳若儀（@kellymermaidchen）分享的貼文 於 PST 2020 年 3月 月 3 日 上午 5:24 張貼

 

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陳若儀（@kellymermaidchen）分享的貼文 於 PDT 2017 年 5月 月 9 日 下午 9:53 張貼

另外也經常去健身房，至少會待一個小時，還推薦自己最愛的健身器材，「我最愛橢圓機，可以提臀、瘦大腿，一次滑大概40分鐘」。不得不說，她的身材原本就很修長，天生就有優勢，尤其腿部比例占了一大半，整體線條也很匀稱，除了靠運動維持，洗完澡還會全身擦滿美體油按摩，幫助緊緻和增加光澤感。