理科太太與丈夫都生病了／我們可以脆弱，但這不代表無能！

筆者想寫給那些憂鬱症患者的家屬們，關心所愛之人是我們的義務，更是人類的本性，可是我們要懂得適時把情緒切割。保持自己的身體健康，以及關心憂鬱症患者，這兩件事情都是非常重要的，但千萬不要忙著照顧別人、忘記自己。

就像我們搭飛機時，起飛之前空服員都會廣播：「協助他人之前，請先戴好你的氧氣面罩。」在試圖幫助沮喪的人之前，也要先鞏固自己的身心健康，假設你最後也跟著家人崩潰，全家都陷入憂鬱，對結果完全沒有幫助。

照顧好自己，才有能力去妥善地照顧別人。