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「在最美好的前三十年，身為一個胖子活著；從三十歲起可以穿下二十五碼的牛仔褲了，這樣才夠資格當勵志掌門。」
想想以前為什麼瘦不下來，就是心理暗示不夠。胖習慣了，而且還是個倔強的胖子，覺得那些追隨潮流去減肥的女孩子都很庸俗，嫌棄人家人氣款，就覺得要靠多幾公斤肉證明自己可以活得十分瀟灑自如。
回頭看我以前，不執著於變瘦，又何嘗不是在安於胖呢？人不是在執著於「執著」，就是在執著於「不執著」，但是，當你明白了，就會發現減肥這件事，果然是心態比技巧更重要。
這就是減重五公斤的祕笈之一，也是留給你們的作業。回去認真思考一下：你真的不想試試看當瘦子是個什麼體驗嗎？
不想就不想唄，那就不能抱怨腿粗、不能把鉛筆褲穿好看哦。
想明白後，下週我們再具體實行減肥計畫。
嗯，沒錯，現在走的就是未完待續路線，以後我們每週一都來研究顏值這件事，直到生命盡頭。
文／萬特特
本文出自《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》寶瓶文化出版
