這對我很有幫助，得以將我自動寫出的「對不起」替換成其他字。當我坐下來好好思考我每一個「抱歉」背後真正想傳達的意思，我發現其實我真正想要表達的是我對其他人花時間做事的感謝與讚賞，因此我開始用「謝謝你」來代替「抱歉」。這只是一個很簡單的調整，卻確實改變了一切，說「謝謝你」比「對不起」要來得強而有力，也比較符合我一開始真正想要表達的。
如果你也會過度使用「抱歉」這個詞彙，請想一想你真正想要表達的是什麼。試著找出能夠更強烈或更貼近你內心話的另一個詞彙或句子。別忘了，如果你沒做錯任何事，根本不需要道歉。
但「對不起」不是唯一會弱化女性說話內容的詞彙。《女生上位》(Girl on the Top )一書的作者妮可．威廉斯(Nicole Williams)列出了以下幾個會弱化談話內容且常被女性用來表示合群的詞彙或行為，請開始注意自己是否會這麼做。前兩個你可以瀏覽電子郵件以確保你沒有將其寫在信中，其他部分可以請一位同事擔任你「可靠的戰友」，每當你在不必要的時候道歉或不小心弱化談話內容時就給你打暗號。隨著你漸漸察覺到這個問題，就能更有自信且清楚地表達自我。
文／法蘭‧豪瑟
本文出自《柔韌：善良非軟弱，堅強非霸道，成為職場中溫柔且堅定的存在》時報出版
