自律的女人最可怕！看年過40的李玟、李若彤、謝金燕　為了瘦小腹有多拚

45歲的李玟出道多年，模樣一點都沒變外，凹凸有致的超辣好身材根本也逆齡生長，讓年輕女孩都望塵莫及，而她毅力驚人，每天或是隔一天都會運動，每次一個半小時，而健身菜單，大多是能鍛鍊心肺功能的有氧，或是增加肌耐力的重訓及核心，多年靠著毅力控制飲食與規律運動，才調整到如此的完美狀態。

 

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CoCo Lee（@cocolee）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 27 日 下午 7:44 張貼

她有一個練出緊實腹肌的秘密武器，就是平時每天會做600下捲腹，第一組先做100下，然後休息30秒再做100下，每200下為一小組，每次做三小組，大家要記得頭和雙腳需懸空，兩腿併攏並交叉，只能用腹部的力量將身體抬起。此外，就算再忙，她也會留至少30分鐘做心肺有氧運動，像是拳擊、瑜珈，或是舉啞鈴鍛鍊蝴蝶袖。

 

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Jeannie Hsieh 謝金燕官方IG（@jeanniehsieh___bbb）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 27 日 上午 2:38 張貼

45歲的謝金燕，有著身高170公分、體重50公斤的纖瘦身材，曾霸氣表示「為了紅很久…每天都逼死自己…天使臉孔魔鬼身材，誰不愛呢…這衣服是要逼死誰，誰還在偷懶的，還不跟姐一起來！」還不忘提醒偷懶的人，「在大家都想給自己喘息的機會時，姐卻不斷的逼自己…….因為有些事是一喘息後……就回不去了」，沒錯，自律的女明星，就是這麼可怕，願意為了自己而努力健身，不偷懶不懈怠，有付出，身體一定會給你驚喜。

 

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Jeannie Hsieh 謝金燕官方IG（@jeanniehsieh___bbb）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 23 日 下午 10:01 張貼

而滑開她的社群網站，可以看見她經常分享一系列馬甲線炸裂的美照，只能說要有窈窕線條，就得靠運動，主要能讓肌肉線條更加清晰，肉才不會鬆鬆的，她養成了每天早起做瑜珈的習慣，喚醒疲累的細胞，也經常上健身房，大多是在家練習倒立、用健腹器鍛練腹肌，甩掉腰間肉，就連追劇的電視旁也放著瑜伽墊，還建議大家平時要提醒自己抬頭挺胸，隨時縮小腹，實在很有毅力，一刻不得閒呢！