盤點54歲劉嘉玲的凍齡秘訣　「女人別怕歲月，要懂得投資自己」

在 Instagram 查看這則貼文

你可以再靠近一點? 第四屆澳門國際影展暨頒獎典禮 IFFAM2019 Dress: Elie Saab Fall 2019 Couture Jewellery: Cartier @eliesaabworld @cartier

Carina Lau/劉嘉玲（@carinalau1208）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 12 日 上午 7:05 張貼

年紀越大，新陳代謝不如年輕的好，曲線也容易往橫向發展，但劉嘉玲健美的身形著實讓人羨慕，她每天飯後有喝一小杯不加糖檸檬汁的習慣，幫助消化與美白，每個月還會選4天吃排毒餐，整天只吃蕃薯、蔬菜和一小碗飯，這段期間不吃任何肉類，平常日就進行16小時的輕斷食法，在8小時內吃完飲食均衡的三餐，以及多喝水，想瘦身除了少吃與運動就真的沒有別的辦法了！

在 Instagram 查看這則貼文

美在山水間 香港美景嘉玲 #1 之麥理浩徑第二段 浪茄灣

Carina Lau/劉嘉玲（@carinalau1208）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 23 日 上午 12:10 張貼

像劉嘉玲從30歲開始就養成了運動習慣，平時很喜歡到戶外走走，時常看到她分享運動時光，登山、跑步、皮拉提斯或是滑雪都難不倒她，而人生少了目標去努力，是非常無聊的，她建議女孩，「一定要找一個會讓自己開心的運動，讓你一直有動力可以維持」，尤其在大自然中運動，壓力、低潮都會頓時拋諸腦後喔！