挑選具有改善肌膚問題、消除疲勞、預防貧血、提升免疫力等功效的純天然維他命水食譜，藉此變得更加健康且容光煥發。
＊肌膚美白食譜
→幫助避免肌膚受到紫外線傷害的最強組合
柳橙＋奇異果＋檸檬
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
柳橙⋯⋯ 1 / 2 顆（140g）
奇異果⋯⋯1大顆（120g）
檸檬⋯⋯ 1 / 2 顆（50g）
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.柳橙確實清洗乾淨，連皮切為1cm厚的半月狀備用。
2.奇異果去蒂剝皮，切為6等份的瓣狀備用。
3.檸檬確實清洗乾淨，切為5mm厚的圓片狀備用。
4.將1、2、3 放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
◆ 柳橙◆
柳橙富含具有促進細胞再生、抑制黑色素生成的維生素C。相當建議各位用它來製作純天然維他命水，藉此多補充維生素C。
→香味宜人，能夠幫助肌膚保持正常的新陳代謝
紅肉葡萄柚＋葡萄柚＋薑
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
紅肉葡萄柚⋯⋯ 1 / 2 顆（200g）
葡萄柚⋯⋯ 1 / 2 顆（200g）
薑⋯⋯2小塊（20g）
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.紅肉葡萄柚、葡萄柚確實清洗乾淨，連皮切為6等份的瓣狀備用。
2.薑連皮切薄片狀備用。
3.將 1、2放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
→使用大量蔬菜泡製而成，但是意外地沒有蔬菜臭味，讓人不禁大口飲下。
番茄＋青椒＋粉紅胡椒
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
番茄⋯⋯1大顆（200g）
青椒⋯⋯2大條（80g）
粉紅胡椒⋯⋯15顆
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.番茄去蒂，切為8等份的瓣狀備用。
2.青椒去蒂去籽，切為5mm厚的圓片狀備用。
3.將1、2、粉紅胡椒放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
P O I N T
將番茄切為瓣狀、青椒切為圓片狀，溶出的味道能夠讓純天然維他命水的風味恰到好處。
→女孩子特愛的好滋味，打造無暗沉美肌
草莓＋紅辣椒
【材料】
（1L容器1瓶的份量）
草莓⋯⋯14顆（200g）
乾燥紅辣椒⋯⋯4條
礦泉水⋯⋯700∼800ml
【作法】
1.草莓去蒂，縱切剖半備用。
2.紅辣椒切半去籽備用。
3.將 1、2放入容器，並倒入礦泉水，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
本文出自《Detox water純天然維他命水：風靡紐約、日本的70道罐裝美容行動飲，消脂、排毒，營養滿分》教育之友出版
衍伸閱讀：
