先同理對方的情緒，告訴對方你理解他的感受。忍下對方的火力攻擊，但不要隨意退讓妥協。不斷重複：我知道你很難過、我知道你心裡不舒服、我很愛你……但我必須讓溝通繼續。
重點在最後一句：我必須讓溝通繼續。
引導對方理性對話。阻斷對方用情緒勒索的可能性。讓對方知道使用情緒來溝通無效。不是不愛，不是不關心。但是在負面情緒中，不可能理性對話。你充滿愛，願意陪伴，但是情緒平復才能好好談話。
對方想用情緒來勒索，代表他認定情緒勒索有效。如果你容任對方勒索成功，情緒勒索就會反反覆覆的出現在這段關係中。明明無理，卻因表現悲傷難過就可以得到她想要的結果。結論是：你很快就會有一個動輒哭嚎的另一半。如果悲傷已經沒有效果？就換憤怒登場。如果憤怒無效，來試試憤怒升級後的歇斯底里。
因為對方認定情緒勒索有效，無效時的第一個反應就是加大力道，升級情緒。
很多戀愛關係的瘋狂戲碼，家庭倫理的狗血悲劇，都是情緒勒索的產物。
哭鬧沒有，摔東西。
摔東西沒用，鬧自殺。
鬧自殺不夠？鬧全部一起死。
一不小心真死了，就變成社會寫實探案劇。
打斷這種升級情緒，要有勇氣，要對自己愛的人狠下心。
升級情緒的人會把自己逼到一個困境，用自己下不了台的情況來勒索愛自己的人。例如在家門前鬧不回家，在荒郊野外鬧下車，雙手空空鬧離家出走……
不要急著妥協，趕忙從困境中拯救對方。要不斷告訴對方：我很愛你，但眼前的困境是你的選擇。強調困境是對方的選擇，暗示對方隨時都可以自我掙脫，但不要期待你用妥協處理。對方開始動手動腳、摔東西、開始自殘的時候也要冷靜，做好保護自己跟保護對方的準備。
很多人不喜歡面對衝突，所以會覺得被情緒勒索也就算了。勒索不嚴重就能忍則忍。快忍不下去時，就拿對方某些時候甜蜜的關懷，暖心的言語安慰自己。直到一無所有，還堅持拿回憶止痛。(有沒有覺得這是一個家暴的前奏啊？精神暴力也是家暴啊！)
