三、 利用特定日子的承諾和制約：
如果有一些特定日子，就是一個很好利用作為制約的方式。例如約定好了每年一起過生日，或是在聖誕節的時候一定會送對方禮物，每個月發薪日的時候去吃大餐等。當日期接近的時候，就會很自然地想起對方。因為這些日子是固定且具有意義的，當某一天承諾因故無法兌現時，肯定會在彼此心中留下失落感，但「失落」也是情感的催化劑之一，有時候我們正因為習慣性的需求不被滿足而感覺失落，這才發現對方的重要性。
四、 置入讓對方感愉悅的增強物：
增強理論源自於心理學的制約理論，如果在行為後能獲得某種令人愉悅的報酬，就會增強行為者反覆同樣的行為。例如小朋友考試得了好成績，老師發獎勵、家長增加零用錢。應用在兩性關係也是一樣的，妳作為增強物的誘餌是什麼？如果對方有了體貼的舉動，妳如何給予回饋讓他感覺開心？即使只是線上聊天的關係，無論討論的是什麼內容，我也會盡量在每一次對話結束時停留在正面、快樂的感覺，促使對方下次繼續主動找我聊，這也是一種增強物喔！
