2.跑一次42K馬拉松
「當你跑完四十二公里之後，你獲得的將不只是成就感。往後當你的人生遇到再多困境，你都會想起腳已經痛到骨頭裡面、腰無法挺直、關門時刻又快要到的那種感覺，你在這麼艱難的時刻都已經成果了，還有什麼能夠難倒你的呢？」多年前我在精神科專科醫院工作時，一位臨床心理師哆啦A夢這樣跟我說。
後來，我跟著他跑遍台灣各地的馬拉松，第一次跑全馬是在花蓮的海岸邊，左邊是美麗的風景，右邊是漂亮的民宿，可是到了三十公里之後，每一步踩下去都像是地獄！我們也曾經沿著台東海邊跑鐵人三項，騎著單車上綿延一公里的斜坡時，真有一種生不如死的感受！可是每次，我都抱著村上春樹的信念：「就算到最後一步，也不可以用走的！」就這樣碾過了許多的柏油路和山路。
馬拉松，是人生，也是戀愛的縮影。在長達四十二公里的路途當中，你會經歷追逐別人、和別人比較、落後、沮喪、自我懷疑、想起許多過去的事、甚至數度想著是否要放棄，可是當你度過了這些，還是堅持到最後一刻的時候，你會發現，你比自己想像的還堅強，那些小小的勇敢就從腳下一點一滴地長出來。
越是長大，你越是明白真正重要的並不是一個人或是兩個人，而是怎麼樣變成一個更好的人，在生活裡好好沈澱自己。這兩件事或許沒有辦法瞬間讓你人見人愛，但透過不斷的練習，你也可以在愛裡看見更多不同的自己。
1. Kabat-Zinn, J., Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation In Everyday Life. 2008, 台北: 心靈工坊.
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