拍戲之餘，周海媚維持最佳狀態的法寶就是注意「吃」的質量，除了正常飲食，平常也會攝取膠原蛋白類食物的她，運動上則是以舒活與瑜珈類為主放鬆筋骨，但始終擁有吹彈可破的剔透肌膚又是怎麼做到的？周海媚笑著謝謝大家讚美之餘，說：「其實平常工作忙碌，也無法花長時間保養，但我最重視就是卸妝一定要乾淨，同時用爽膚水保濕，讓毛孔充分呼吸與休息。當然，還有最、最、最重要就是，人要氣色好，一定要保持良善心態，愛自己，讓自己樂觀充滿正能量，你就會非常漂亮！」
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