安雅的飲食習慣很簡單，就是盡量只吃健康，有營養價值的食物，但偶爾她也會吃點垃圾食物，不會刻意忍住，偶爾也會讓無窮的慾望喘口氣，但她會適量的吃不會過量，建議可以一週選一天吃欺騙餐，震盪一下新陳代謝，例如週六中午好好大吃一頓，最好安排在較早的時段，能有更多時間消耗熱量，也請記得該運動的時間還是要運動，千萬別帶壞胃口啊！
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她最近還有嘗試低碳飲食，主要是減少每日飲食中碳水化合物的攝取量，同時選擇好的蛋白質食物、纖維質以及優質油脂食用，像她特別喜歡吃沙拉，也很愛喝蘋果醋以及大量水分，她分享家裡冰箱擺著滿滿的蘋果醋，會用蘋果醋來代替飲料，再搭配一杯溫開水喝下肚，可以促進腸道蠕動使排便順暢。
營養師趙函穎曾分享吃醋的好處，研究顯示，長期食用定量的醋酸、水果醋等，可降低總膽固醇、三酸甘油脂和壞膽固醇，並增加好的膽固醇，而且醋的鉀離子含量較多，例如蘋果醋，可幫助體內鈉排除，幫助消水腫，若是要加入食物中，白醋比起烏醋沒有過多鈉鹽，加在涼拌料理中，提味又開味。
她推薦「醋蔬菜瘦身法」，將三餐中的一餐換為100公克的醋蔬菜，加入白蘿蔔、紅蘿蔔、西洋芹、小黃瓜、甜椒等蔬菜做成涼拌料理，蔬菜含有豐富膳食纖維、能重整腸道健康，搭配含有醋酸以活化體內脂肪燃燒循環的醋，能夠讓瘦身效果發揮極致，當然別忘了還要運動，最後營養師也有呼籲，吃醋過與不及都不好，因此建議腸胃弱者避免空腹喝醋，或大量食用醋。
